集中力が持たない・・・

質問

自分は勉強にいつも集中できていません。

どのようにしてやれば集中できるとかありますでしょうか・・・。

参考にしたいので教えていただけるとありがたいです。

回答No.1

mikkarin · ベストアンサー

何に気をとられてしまうのでしょうか？
音だとしたらできるだけ静かになるように環境を整え、風景だとしたら周りができるだけ見えないように机の向きを変えるなどして、気をとられるものを遮断するようにします。

しかし実はそれは一時しのぎの方法でしかありません。
集中力は訓練で身に付けることができます。

勉強する時、まず時間を決めます。
たとえば社会なら5分でこのページを覚える、数学なら10分でこのページの問題を解くというように、間に合うかどうかというギリギリの時間を決めてそれにチャレンジします。
時間がギリギリなので自然と集中して勉強するようになります。
最初は短い時間でいいんです。科目も得意な科目で構いません。
無理をすると嫌になってしまって続きませんが、続けることが大切です。
そして徐々に時間や科目を増やしていきます。
最終的に、1科目につき1～2時間集中して勉強できるようになることが目標です。

そしてさらに、1時間勉強して10分休憩し頭を空っぽにするといったように、集中する時間と集中力を解放する時間を交互に繰り返すことで、段々と短時間で集中できるようになっていきます。

また、勉強がつまらないと感じてしまうと集中するのも難しいものですが、面白いと思うとより集中しやすくなります。
なので、勉強を楽しいと思えるように工夫することも大切です。
たとえば前の日に勉強した英語の教科書のページに書いてあった単語を翌日の同じ時間にどれだけ覚えていて書き出せるか、自分で自分に挑戦する、社会の教科書の枠外に書いてあった補足説明を思い出せるか頭に浮かべてみる、何でもいいんです。

頑張ってください！

回答No.3

noname#183245

単に、その勉強が好きではないだけなんじゃないかと。

自分の好きな勉強、自分の夢に直結する勉強なら、
できるはずですよ。

勉強しないで、社会の荒波で生きていくという手もありますね。

肌で感じるほうが、はるかに人生の勉強になります。

イヤイヤ勉強するなら、「あなたには必要ないよ」っていうメッセージだから、
やめたほうがいいですよ。

回答No.2

B-juggler

少し気楽に考えようか。

医学的に、１５分位だってよ？集中力の持続。

ＴＶ番組でＣＦが入るころ、３０分の番組なら一回入るはず。

その辺りで切れるそうです。　そんなものです。

ゾーン　って言うのに入らない限り、１５分以上の集中は無理だそうですよ。

気楽に行こう気楽に。

もっと極端な話しようか？　将棋とか囲碁のプロでも、

３０秒のうち、大体３秒考えていて、後は空転しているそうですよ。

あの人たちは　３秒で読みきる訓練をしているだけ。

そんなもんだよ。　ながらでいいのながらで。

楽しいことやっている、好きな曲聞いている、そういう時は時間すぐ流れるね。

勉強が嫌いだから、長く感じるだけ。好きな人間なんて、そうそういないよ～～。

４５分も授業聞いてるじゃない？（５０分かな？）
それでも充分なんだよ？

あとは、「どれだけ真剣に聞いているか」でしかないよ。

Ｎｏ．１さんが方法を挙げてくださっているから、やってみれるのをね。

あんまり気にかけない、気楽で結構。

３～４時間勉強するとか、言う奴いたけどさ、１５分の集中のほうが強かったりするんだよ。

気楽にね　ヾ（＠⌒ー⌒＠）ノ

こんなんで、元代数学の非常勤講師だよ＾＾；
　＃その代わり、集中する瞬間は半端じゃないよ～～＾＾；

１時間集中するわけじゃない。せいぜい１０分。２０分くらい休み～。
これでも充分だよ＾＾；

(=^. .^=)　ｍ（＿　＿）ｍ　(=^. .^=)