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集中力について
自分は高校３年生の♂です。 受験生として志望校も決まったし勉強もそろそろ本腰をいれなければならないのですが、自分には集中力がなくてどうしても勉強できません。 なにか集中できるようなこと、もしくは勉強に対してやる気・愛着がでる方法があったら教えてください。 まぁネットする暇があったら勉強しろっていう話なんですけどね。 回答よろしくおねがいします！
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集中力を出す方法ですよね。 (1)集中する音楽をかけて勉強することがいいかもしれません。条件反射的にこの音楽がかかっているときは集中するという様に決めてしまうと意外とうまくいきますよ。ただし、日本語の歌詞があるとそれを追ってしまうので、クラシックがお勧めです。この方法は砂時計でも応用できますよ。「この砂が落ちるまでは集中する時間だ」とかね。 (2)一日一日の目標を決めてやることですね。計画を立ててそれに縛られてやるのではなく、目標を立ててそれを達成できたら自分はすごいと思えるようなことを一日単位や長くても一週単位で立ててみることですね。すると勉強＝目標達成＝達成感という等式が成り立てばたぶんやる気が出ると思いますよ。その目標の目安は70％の確率で達成できることです。 (3)あとどのようにして自分には集中力がないと言っているのですか？もともと人間の集中力は20分くらいしか持ちませんし、訓練している人でも45分くらいですよ。疲れているともっと集中力の持続時間は短くなります。まあ、そんな時は10分程度の仮眠をとれば身体的な疲れはとにかく頭の疲れはだいぶ楽になりますけど。 P.S ↓失礼ですけど、自分もそういう経験があるので、おもわず大笑いしました。 まぁネットする暇があったら勉強しろっていう話なんですけどね。
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回答を細かくありがとうございました。