集中力ってどうすれば着きますか？

質問

集中力ってどうすれば着きますか？
最近、勉強に集中できません。すぐ気が散ります。
自分にストレスを感じて、嫌いになります。

即効性のある方法をご教示ください。
お願いします。

回答No.1

toiawasedesuyo · ベストアンサー

５５歳　男性
まずは落ち着きましょ
焦りが集中力を弱めます
焦ると色んな事が気になり、集中出来ません
今日はまず早く寝ましょ
朝ご飯を食べ、リラックスして学校に行きましょ
色んな事をする必用があるなら計画を立てましょ
そして実行
焦らないで実行する内に少しずつ自信が持てるようになります
気が付かない内に集中出来るようになりますよ

お礼

単純明快な説明が心に響きました！ありがとうございます。

回答No.3

kaitara1

興味が持てるように準備をする。具体的には自分が興味を持っていることとつなげる。

お礼

なるほど！

回答No.2

SPROCKETER

まず必要なのは、テレビを見ないことです。テレビばかり見ていると、依存症にかかって病気になり、集中力や記憶力が落ちます。

　それでは、ゲームをやってもいけないのかと言えば、ゲームは集中力や記憶力はあまり落ちないようです。テレビ番組を長く見ている方が思考力や記憶力が低下します。脳が活動していない時間が長いからです。

　同じように、本を読んでいるだけでは集中や記憶が出来ないことがありますが、自分で考えて文章を書くようにすると、集中力や記憶力が活性化します。

　テレビを見ないで自分で考える時間や文章を書く時間を多く作っていると、集中力や記憶力が活性化し、勉強にも集中出来るようになることがあります。覚えるだけの勉強をやめて、考える勉強にした方が良いでしょう。

　過去と比べて、どうしても集中力や記憶力が回復しない場合は、精神科の病院に相談した方が良い場合もあります。病気が治って急激に成績が上がる人は珍しくありません。

お礼

頭を使う事が大事ですね。