カロリーを低くしても肥る！！

質問

６０歳の男性です。　カロリーを１０００前後にしています。　なのに「肥り」ます！　何故でしょうか？　身長　１７６ｃｍ　　体重　７８ｋｇ　です。　運動は少なめです。　お分かりに為る方、お教えください。

回答No.5

RibenWansui

試しに何をどのくらい食べているのか、一日か二日分くらいの食事メニューを書き出してみてくれませんか。
カロリー計算には誤りも多いので。

お礼

ありがとうございました。

回答No.4

Cupper-2

「一食」 あたりの摂取カロリーが１０００キロカロリーと言うことでしょうか？
であれば当然の結果です。

「一日」 あたりの摂取カロリーを１７１０～２０４０キロカロリーを目安にして
みましょう。
それ以下では体を壊しますよ？

　※質問者さんの身長から標準体重を６８ｋｇとして摂取カロリーを算出しています。
　　 なお、数値は体型によって多少前後することがありますからあくまでも目安です。

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

mudpuppet

体脂肪率が相当高い、
言い換えるとかなり太っている人の場合
カロリー制限で体重が減らないということはありえます。
それと、1000前後というのも誤差が大きくなりがちですね。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

bari_saku

・ダイエットを始めて間がない
・基礎代謝が他人より低い
・摂取カロリーを低く見積もりすぎ

このあたりのいずれかかと。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

williumblake

太るメカニズムを考えると、単純にカロリーだけを考えても意味はないことに気付くはず。
　糖分とたんぱく質と脂質が、同じ分解吸収経路でエネルギーになったり体脂肪になったりするわけではありません。

　カロリーを減らしても、炭水化物や糖質を減らしていないのではないですか？
　太るのは糖質がエネルギーになり、それが余るから。

　糖質制限食を導入してみませんか？
　http://www.yaserutabekata.com/

お礼

ありがとうございました。