ベストアンサー 消費カロリー 2011/04/10 18:05 身長180cm 体重70kg 24歳 男性 時速5キロくらいで1時間歩いた時に消費するカロリーっていくつくらいですか？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー pixy503 ベストアンサー率58% (7/12) 2011/04/10 20:19 回答No.1 歩いたり、走った場合の消費カロリーは、おおまかですが、 距離（km）×体重（kg） だと言われています。 歩いても走っても、距離が同じだと消費カロリーはあまり変わりません。 あなたの体重は約70kgですので、1時間で5km歩くと、消費カロリーは約350Kcalです。脂肪は1kg、7200Kcalですので、約50ｇの脂肪が落ちることになります。 実際には食事の影響や運動に対する順応などにより、なかなか計算通りにはいきませんが、参考にしてみて下さい。 質問者 お礼 2011/04/11 22:19 ありがとうございました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) isoworld ベストアンサー率32% (1384/4204) 2011/04/11 10:44 回答No.2 時速５キロくらいで１時間歩くと消費カロリーは250kcalですね。時速１０キロのジョギングで３０分だと（距離は同じですが）消費カロリーは388kcalです。運動モードが違うので距離が同じなら走ったほうが消費カロリーはかなり多くなります。 質問者 お礼 2011/04/11 22:19 ありとうございました。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 自転車の消費カロリー 18歳 身長148cm 体重47kg 体脂肪26 自転車で一時間、15～16kmこいだら、 何カロリー消費できますでしょうか？ ウォーキングの消費カロリーについて ・自宅と目的地の往復約５．８ｋｍを時速５．５～６ｋｍ位（１ｋｍ１０分～１１分位）のペースで歩く（途中信号で止まることがあります）のと、 ・６ｋｍを時速６．９～７．７ｋｍ位（１ｋｍ７分５０秒～８分４０秒位）のペースで歩いています。 ウォーキングの消費カロリーは１．０５×体重×METｓ×時間で分かるみたいなのですが、自分のペースに該当するMETｓが見つかりません。 １、時速７．５ｋｍ前後のMETｓの値。 ２、全体の消費カロリー。 身長１７３ｃｍ、体重５０～５３ｋｇの男です。 どちらか教えていただけると助かります。 消費カロリーと摂取カロリーについて 身長163cm体重52kgの男性です。以前は体重が70kg以上あったので食事に気をつけてここまで落としました。体系は以前に比べて明らかに痩せているのですがお腹周りや背中の贅肉が増えている気がします。 普段特に動く事も無く消費カロリーは基礎代謝くらいです。筋肉が落ちて体重が減っているのだと思いますが、筋肉を鍛えずに食事の量だけのダイエットが意味が無いでしょうか？ 本題ですが、消費カロリーと摂取カロリーについて教えてください。 私が普段食べている食事の摂取カロリーが2000calだとして、基礎代謝が1400程度です。すると600calが余ってしまいますよね？この600calが脂肪として残っているのでしょうか？2000calを食べるのであれば2000cal消費しないと体重が増えると言う事ですか？ 普段体を動かさない私の場合摂取カロリーを1400calに調整しないとダメでしょうか？ 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム ジムのランニングマシーンの消費カロリーについて。 ジムのランニングマシーンの消費カロリーについて。 163センチ43キロ19歳の男子です。ランニングマシーンで一時間(平均時速10.8km、傾斜2%、距離10.5km)走りました。そしたら消費カロリーがちょうど500カロリーと表示されました。この消費カロリーは正しいのでしょうか？それとも500カロリーに近くは消費されたのでしょうか？僕自身身長、体重が少ないのに500カロリー消費には驚きました。実際にはどのくらい消費されたのでしょうか？ 消費カロリー＞摂取カロリー 現在高校生で、身長162cm 体重59kg ヒップ83cm でとても太っています・・・。 時間をかけて、－10kgを目標にしています。 (1)消費カロリー＞摂取カロリー だと痩せるというのはわかるのですが、 基礎代謝が1340kcalだとして、 １日に1300kcal摂るとします。（多いですかね・・・） だとすると、１日に－40kcal にしかなりませんよね(><) それに運動で消費カロリーを 増やすということなんでしょうか？ (2)10kg痩せるためには具体的に どういうことをしたらいいでしょうか？ それを何カ月続けるのでしょうか？ (3)朝200kcal 昼500kcal 夜600kcal という風に、夜が多めになってしまいます。 １日の総摂取カロリーが一緒でも、 夜が多いとだめでしょうか？ 分かりにくい文章ですみません。 どうか、教えてください！お願いします(><) 消費カロリーについて 身長１４８センチで体重５４．５キロの１７歳の女子高生ですが、 １日中室内で１８時間ぐらい勉強していますが、 １日の消費カロリーはどれぐらいでしょうか？ 運動による消費カロリーの計算について 最近ダイエットの為にジョギングを始めたのですが、運動による消費カロリーの計算方法について判らない事があります。 普段NIKE+iPodで距離やカロリー計算しているのですが、そこで表示されるカロリーと、キョリ測という、地図上から距離や消費カロリーを計算出来るサイトがあるのですが、そこで表示されるカロリーが半分程違う印象です。 例えば、私は男性、身長１８０cm、体重７５kgなのですが、５キロ走ったとするとNike+iPodでは消費カロリーは２５０カロリーと表示され、キョリ測だと、５００カロリーと表示される具合です。 一体どっちを参考にすれば良いのでしょうか？ どなたか解る方宜しくお願いします。 トレッドミル 消費カロリー トレッドミルに表示される消費カロリーて実際に表示されるカロリーを消費していますか？ 普通に外でジョギングするのとジムのトレッドミルでは普通に外でジョギングしたほうがかなり消費されますか？それともあまり変わりませんか？私はジムのトレッドミルで傾斜2%、時速11キロ、距離は15キロ、時間は80分走ってます。消費カロリーは700kcalと表示されましたがこんなに消費されていますか？ もしかしてこんだけトレッドミルで走って200kcalしか消費されてないことはありますか？ 外ジョギングなら体重×距離だから660kcal消費される計算ですが、トレッドミルで700kcalも消費されると思いません。実際にはトレッドミルでどれくらい消費されていますか？ 男子20歳身長163体重44です。 消費カロリーはどれぐらいでしょうか？ 身長１４9センチで体重５３．０キロの１８歳の♀ですが、 １日６時間の就寝で、１７時間ぐらい勉強、３０分勉強しながら踏み台昇降、 ２００kcalほど消費するエアロビクスを１時間ぐらいしていますが、 １日の消費カロリーはどれぐらいでしょうか？ 一日の消費カロリー 私は身長１５６cm体重５１kgです。 昨年結婚して５kgも太ってしまい最近よく病気に（風邪など）なったり、動くと身体が重たくすぐに息が切れてしまうのでとにかく身体を元に戻したいと思っています。お腹のぜい肉もひどくとても醜い身体担っています。。。 そこで一日にどれぐらいのカロリーを消費すればいいのか教えていただきたいです。食事は１６００kcalにしようと努力しております。 一日の目標消費カロリー量を教えて下さいm(__)m ウォーキングの消費カロリー 男・身長176cm・体重75kgです。 坂道や勾配のない平坦なアスファルト約11kmを 大股で速歩する場合、消費カロリーはどの位になるでしょうか。 フラフープの消費カロリー ネットで調べてみるとよく出てくる、 フラフープの消費カロリーが10分で100kcal！ というのは、本当なのでしょうか。 身長や体重によって、変わってきますよね？ どのような計算をするのでしょうか ？ ちなみに、パナソニックの デイカロリという活動量計をつけて フラフープを1時間やってみたところ、 約150kcalでした。 特殊な運動では計測できないのでしょうか？ ※私は158cmで48kgです。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム 自転車の消費カロリー サイクリングの消費カロリーをいろんなサイトで見てるのですが どこでも大体 （男性）（27歳）（65kg）（速度10キロ）（継続時間1時間） 以上を条件にして計算すると、大体どこのサイトでも310kcal位になるのですが、これって本当なのでしょうか？ 10キロの速度って相当ゆっくりだと思うのですが、この条件で310kcalも消費してるとは正直信じられないのです。 今日私は自転車で平均時速16キロで2時間継続（信号待ち等はなし）してサイクリングをしたのですが（他の条件は上と同じ） これで計算すると大体900kcal前後くらいになりました。 この程度で900kcalも消費できるものなのでしょうか？ ウォーキングを同時間する方が（かなり早足）サイクリングよりよほど辛いのに 消費カロリーがサイクリングより全然少ないですよね？ こんなことってあるのでしょうか？どうしても納得いかないんです。 この消費カロリーに関してはちゃんとした根拠に基づくものなのでしょうか？ 長くなりましたが、どなたかこの悩みに答えていただける博識な方がいらっしゃいましたらどうぞ宜しくお願い致します。 有酸素運動のカロリー消費 ジムに通っています、エアロバイクで負荷８で３０分程だと消費カロリーが２００kcalと出るのですが、たいして汗をかきません。 ランニングマシンだと時速６kmで30分グッショリ汗をかいても消費カロリーがたったの１００kcal でした。バイクの負荷８といってもメーカーによりますが、どちらが正解に近いのでしょいか？ 64歳体重67kg男性です。 運動による減量と消費カロリーについて 私（身長1.72m・体重67Kg）、水泳クロール1000mで1Kg減量し66Kg になっています。7000Kcal消費したわけです。摂取カロリーは概ねの計 算で、3食合計1900～2000Kです。 しかし翌日の水泳前に測定すると67Kgに戻っています。毎日この繰り返 しです。体重は基礎代謝をふくめた消費カロリーと、摂取カロリーの算術 と思っていますが、どうして減って行かないのでしょうか。 （ちなみに、日中の仕事は建設現場の監督員です。） クロールの消費カロリーについて 現在高3の男子です。 身長は163体重は44キロくらいです。 水泳のクロールで1時間で1200メートルくらい泳ぐとどれくらいカロリを消費することが出来ますか？ また、途中歩いたりしてますが泳いだのは1200です。 合計カロリー ダイエットには 摂取カロリーが 大切なのですか？ それとも例えて摂取が 1800kcalで 300kcal消費して1500kcalなどと 運動すれば食べでも 問題ないのですか？ 教えていただきたいです。 あと、もしよければ ウォーキングの消費カロリーを 教えていただきたいです！ 身長148cm 体重47kg ８kmの道のりを1時間30分で 歩いたときの消費カロリーがしりたいです！ ご協力お願いします。 ジョギングの消費カロリーについて。 ジョギングの消費カロリーについて。 ジョギングの消費カロリーを出すには(1)と(2)どちらが正しいんでしょうか？ (1)体重(kg)×距離(km)= 消費カロリーになるんですか？ 例えば体重55kgの人が10kmジョギングした場合は、かかった時間が1時間でも1時間半であっても、「55 × 10 = 550kcal」となるんですか？ また、これによれば、ウォーキングで10km歩いても同じ消費カロリーとなるんでしょうか？ (2)体重(kg)×METS数×時間(時間)=消費カロリーになりますが、(1)と(2)どちらを基準にすれば正確な消費カロリーがわかるんでしょうか？ 摂取カロリー消費カロリーの計算とダイエット はじめまして。 9月に複数の友人とハワイへ旅行へ行ったにもかかわらずどうしても水着になるのが嫌で、ちょっと寂しい思いをしました。 来年の3月にもまたハワイへ行くことになったので、今度は何が何でもビキニを着てもおかしくない体になりたいと思っています。 一念発起して9月からダイエットを始めました！ 身長は165.5cmですが、今日現在で体重は58.6kg 体脂肪は27.2%です。 これでも実は5kg落としたんです。体脂肪は30%を余裕で超えていました；； ただ10月に入ってからかろうじて右肩下がりですが、1kgくらいしか痩せていないんです。知らず知らずのうちに食べる量が増えているのかもしれません。また、社会人なので運動の時間をとるのも結構大変です。 理想は50kg前後で体脂肪20%を切ること。 1ヶ月2kgペースで落として行けば4ヶ月で8kg減ります。 順調に1ヶ月2kg落としていくにはどうすればよいか考えたのですが、正しいかどうか自信がないため、どなたかアドバイスください。 日々の食事は1600kcalくらいです（素人計算）。 現在行っている運動は1時間のランニングを月に20回。 ＊時速9.3kmくらいで走っているのですが、消費カロリーは500kcalと考えていいでしょうか？ 仮に、体重が増えも減りもしない摂取カロリーが私の場合1800kcalだとします。 運動で500kcal×20回＝10000キロカロリ 食事で（1800－1600）×30日＝6000キロカロリ 合計16000キロカロリ 脂肪2キロは15000kcalくらいなので、計算上は月に2キロ減ることが可能になりますが、、、。 ちなみにタニタの体重計では私の基礎代謝は1300とでます。 アドバイスよろしくお願いします。 また、お礼をするのが土曜日になってしまいそうですがご了承ください。 カロリーを低くしても肥る！！ ６０歳の男性です。 カロリーを１０００前後にしています。 なのに「肥り」ます！ 何故でしょうか？ 身長 １７６ｃｍ 体重 ７８ｋｇ です。 運動は少なめです。 お分かりに為る方、お教えください。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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