瞑想をしている方はいらっしゃいますか。

質問

悩み事が多いので瞑想していますが、心境に変化のあった方はいらっしゃいますか。

回答No.2

nitto3

瞑想は特に意識しなくても、何か夢中にやっていればそれが瞑想ですよ。

悩んでいる暇があったら仕事、勉強、遊びなど何でもいいから一生懸命やってください。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

ppp4649

瞑想すると悩み事が消えるとは、誰が言ったのでしょう？

瞑想すると緊張を和らげ、頭がスッキリして集中力が増して、判断力も増すかもしれませんね。
悩み事が消えるとしたら、どうしたら良いかの判断力が増すことから解消されるということでしょうかね。
どんな悩みか知りませんが、悩む必要のないものなら考えないのが良いと思います。

お礼

ありがとうございます。