休みの日が辛いです

質問

本当にとても小さな悩みで申し訳ないです。

現在「うつ病」で回復期にあります。

社会に出てから、人間関係につまづき、病気がひどい時期にたくさん迷惑をかけてしまった為、友人と呼べる人も居ません。

そのことについてはとても反省しています。

ただ、世の中が休みである土日等に一人で居ることが苦しくてたまりません。

気をまぎらわすために出掛けても、余計に孤独感が増すばかりで気晴らしにならない事が多いです。

昔はあまり気にせず一人で出かけたりしていましたが、年齢のせいか、「このまま一人で居るのではないか？」と不安ばかりが先立ちます。

このような不安に打ち勝って、また新しい人間関係を持つにはどう努力したらよいか、アドバイス頂けたら嬉しいです。

回答No.2

kanakyu-

こんにちは。

わたしも社会復帰リハビリ中で学校に行ってます。

一緒に外出したりできるお友達、いませんよ。　

私を利用するような人が寄ってくることが何度も重なり、
そのような人といるよりは、１人でいる方がマシだと悟りました。
しばらくはこれでいいやと思ってます。近所の人やクラスメートと話すくらいです。

今も週末なので、洗濯とか買い物はするけど、何かヒマな感じはしますね。
もうちょっと楽しいことしたいな～的な。勉強は怠け者なのでサボりがちです。学校の図書館ならできるんですけど。

１人ででかけることは、別に人目は気にならないです。
お一人様よりも、複数連れやカップルが目立つだけで、けっこういますから。

＞このような不安に打ち勝って、また新しい人間関係を持つにはどう努力したらよいか

わたしは、さっきも書いたように、焦って人間関係つくったりするよりも、まず自分の調子整えて、
縁あって出会う人と、天気の話をしたりする感じで、いまは満足しています。
その中から、お友達も出来るかもしれないし、出来ないかもしれない。

社会人サークルとか、趣味の習い事教室とか、ヨガとかも行きたいなぁとは思うのですが、
積極的にお友達さがしにいくのは、自分の学校や調子、いまの生活などが、もう少し軌道にのってからでもいいかな、と思います。

土日、何しましょうね（笑）

せっかくの時間、別に人とすごすとかはなくても、なんか楽しいことしたいですよね。

けさはクリニックへ行って、その足で近所の公民館をのぞいてみました。

おじいちゃんたちが、世界の切手コレクションのクラブをやっていて、切手を整理していました。
のぞいていたら招かれて、
手伝ったら、切手をいろいろ見せてくれました。
戦争時代の切手もあって、世界の歴史や文化を感じられて、私も楽しかったです。

おじいちゃんたちも、社会にふれたいんだなぁと感じました。
わたしと話せたことを、とても喜んでくれて、また再来週においでねと言ってもらえました。
たぶんまた行くと思います^^

午前はそんな感じで、今日はとても楽しかったです。

午後は洗濯しただけです（笑）ホントは出かけたかったけど、寒くて億劫で。
お掃除もしないといけないんだけど、やる気が出ません。

お礼

ほほえましいエピソードありがとうございます。

回答No.1

nishikasai

テニスサークルに入ったらどうですか。
いろんな団体がありますから区のテニスコートへ行って良さそうなグループに声をかけてみたらどうですか。もしテニスができないのであればテニススクールの初心者コースにでも入るとか。
楽しく身体を動かしていたらうつ病なんてなくなりますよ。

お礼

ありがとうございます。