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カロリー計算お願いします
- 恐ろしい食事をしてしまった...ここまでの摂取カロリー・消費カロリー 計算していただきたいです
- 今日すごい食べてしまったので、カロリーが恐ろしくて自分では計算できません
- 身長160cm 体重51.8で、朝は小倉トーストと子いぬのふわふわなんとかケーキを食べ、ビリーを55分やり、昼は鉄平ちゃん焼きそばと濃抹茶タルトを食べ、おやつにポテチのコンソメ味を食べました
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
食パン１７０キロカロリー あんこ６０ マーガリン７０ ふわふわケーキ２００ 焼きそば６００ 抹茶タルト２５０ ポテチ４００ 合計１７５０キロカロリー といったところでしょうか。 ビリーは・・・２００キロカロリーくらいだと思います。 カップめんやお菓子やパンって高カロリーだけどパクパク食べられるし、すぐおなかが空きますよね。 だからすごく太りやすいんです。 一方ご飯とみそ汁とおかず、という「普通の」食事であれば、お昼までに１７５０キロカロリーも食べるのはけっこう大変です。 つまり低カロリーでおなかいっぱいになれる＝太りにくい カロリー云々以前に内容を見直した方がいいでしょう。 こういった食生活は体脂肪率が高くなりやすいので、体重の割にぽっちゃりした印象になったり、下半身太りになったりします 手軽に食べられるからおいしいからと安易に手を出す習慣自体を改善しないと、たとえ今は太らなくても年齢を重ねた時に確実に太りますよ。
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- bari_saku
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＞今日すごい食べてしまったので、カロリーが恐ろしくて自分では計算できません…( ´゜д゜｀) 現実を直視しないと、もっと太りますよ。 それに、今回書かれたほとんどものにはカロリーが記載されていると思います。 それを必ず確認する癖をつけて下さい。 あとは、まめに自分で調べることも重要。 自分に対してものぐさだったら、そりゃ太ります。 ダイエットって、生活習慣を変えることだと思うんです。 太りたくなければ労力を強いることを他人に丸投げすることはやめて、自分で調べてみてわからなかったことだけ、質問して下さい。
お礼
＞現実を直視しないと、もっと太りますよ。 ご最もです…; いつもはこんな食生活をしないので、カロリーは調べたりして 自分のカロリー内に収めてるのですが 昨日は現実を見れませんでした…orz 気を付けます! ご注意ありがとうございました!
お礼
ですよね^^; いつもはご飯とか味噌汁とかで済ませるんですが… なぜか昨日はバクバク食べてしまいました ご回答・ご意見ありがとうございました! 昨日みたいな食生活にならないように気を付けます!