食事はカロリーメイトだけ

質問

私の食事の半分はカロリーメイトです。もう半分は普通で、お寿司とか、ラーメンとか、焼肉とかなのですが。

さて、半分を全部カロリーメイトにしても、健康上問題無いでしょうか？カロリーメイトは「バランス栄養食」とのことなのですが。

カロリーメイトだけだと、タンパク質、ミネラル、食物繊維が不足しますかね？ならば、ホエープロテイン、スッポン黒酢、クロレラを追加しましょうか？

「それだけ１つ食べてれば良い」みたいな栄養食はありますでしょうか？アマゾン、楽天、マツキヨ、イオンで買えるヤツが良いです。

カロリーメイトは、栄養食として微妙？

粉を水に溶かして飲むのは、嫌かも。私は水かコーヒーしか飲まない。

回答No.3

4500rpm

他の回答者さんも言われていますが、特定の物ばかりを食べることは、やめた方が良いと思います。
カロリーメイトをはじめとする栄養食品は、原料に入っていないものは、摂取できません。
人間は、食物繊維や微量でも必要なミネラルやビタミンなどがあります。
いろいろなものをバランスよく食べる方が、体に良いです。
また、食べやすく消化しやすいものばかり食べると、咀嚼力が衰えたり、内臓の活動も衰えてしまいます。

回答No.2

takochann2

カロリーメイトはそういう目的で作られてはいません。一種類だけである程度生きられるようにしたいのならば、下記の3製品がおお勧めです。

森永　クリミールMA-ラクフィア1.0～1.5、ＣＺ－Ｈｉ
明治　メイバランス1.0～2.0
大塚　ハイネックスイーゲル300～400

　お寿司とか、ラーメンとか、焼肉は栄養が偏り過ぎているのでそんなものを食べるなら上記の3製品だけで生きている方がまだ健康的です。野菜を食べましょう。

回答No.1

皆さんの力になれることが有れば……！（@pastele）

カロリーメイトは、栄養バランスが考えられた食品ですが、半分の食事をカロリーメイトだけにすると、確かにタンパク質やミネラル、食物繊維が不足する可能性があります。そのため、追加でホエープロテインやスッポン黒酢、クロレラなどのサプリメントを摂取することで、栄養バランスを整えることができます。
個人的には大豆製品でタンパク質を補うのが
オススメです。

ただし、1つの食品だけで全ての栄養を摂取できる「完全栄養食」は一般的には存在しません。健康的な食事は多様な食材をバランスよく摂取することが重要です。

カロリーメイトは便利な栄養補助食品ですが、完全な栄養食としては微妙かもしれません。他にも栄養バランスが考えられた食品やサプリメントがありますので、自分に合った方法で栄養を摂取することが大切です。アマゾンや楽天、ドラッグストアなどで様々な栄養補助食品を購入することができますので、そちらで選択してみてください。ただし、粉を水に溶かして飲むのが嫌な場合は、他の形態のサプリメントを探すことをお勧めします。