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筋トレ・チューブトレーニング

チューブトレーニングというのがいいと聞いたのですが、知識の乏しい自分のような者がやっても効果あるのでしょうか？ また、やってみたいのですが、ただチューブで縛るだけでいいのでしょうか？ 詳しい方ご意見お聞かせください。 おねがします。

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  • one4all
  • ベストアンサー率28% (171/594)
回答No.1

チューブというには、いわゆる自転車のチューブ（の細いような物）を引っ張ったりするトレーニングです。 http://www.amazon.co.jp/s/?ie=UTF8&keywords=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%96&tag=googhydr-22&index=sporting&jp-ad-ap=0&hvadid=7039341541&hvpos=1t1&hvexid=&hvnetw=g&hvrand=15503833582903256&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=b&ref=pd_sl_2k4kqq9kqb_b 縛る？ それは「加圧式トレーニング」ではないでしょうか？ 単にチューブを使う筋トレであれば、余ほど無茶をしなれば自己流でも良いでしょうが、加圧式トレーニングは確りと専門家の元でしないと危ないです。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8A%A0%E5%9C%A7%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0

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