チューブの効果的な使い方

質問

ダイエットの為に筋トレをしようと思い、チューブを購入しました。
でも、効果的なチューブの使い方がよくわかりません。
詳しい方、サイトを知っている方おしえてください。
特に腹筋を鍛えるやりかたをおしえてください。

回答No.1

Rikos · ベストアンサー

『エクササイズチューブ』のことでしょうか？

このサイトに、いくつか詳しく載っています。

http://www.kenkoushukan.net/personalfitness/guide/guide_t_11.html

他には
http://www.doikk.jp/dietslim/exe/exe5.html

http://www3.kmu.ac.jp/hsc/rtkahanshin.html

腹筋には、
http://www.cafeglobe.com/special/01_oct/exercise/hara_05.html

参考URL：

http://www.kenkoushukan.net/personalfitness/guide/guide_t_11.html

お礼

ありがとうございます。
とっても参考になりました。
頑張ってきたえマース。