ロープやチューブを使った筋トレ

質問

何もなしでも筋トレはできるそうですが、できれば何かモチベーションのあがるアイテムでトレーニングしたいと思い、質問します。
ゴム製のチューブや縄跳びの縄、短いロープなどを使った筋トレがあるそうですが、わかりやすく解説しているサイトや本はないでしょうか？

（アントニオ猪木氏は棒やチューブを使われていると何かで読んだことがあります）

回答No.2

catsamurai · ベストアンサー

チューブの使用例です。
トレーニング３０分以内にプロテインを飲むと筋肉に効果的です。

http://www.bodymaker.jp/shopping/pickup/tt/
http://kenkou.i-revo.jp/column/tube/tube4-1.html

お礼

ありがとうございます。
チューブをスポーツ用品店で買ってきました。
説明書にもいろいろと載っていましたが自分に合ったメニューを組みたいと思います。

回答No.1

zorro

こちらで

http://kenkou.i-revo.jp/column/tube/index.html

お礼

紹介ありがとうございます。
タオルでもできるんですね。