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チューブ筋トレをマスターしたい!

最近、チューブを使った筋トレを始めたのですがあまりよくやり方がわかりません。 いいHPや本、またいいトレーニング方を知っている方、教えてください!お願いします!

みんなの回答

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.2

専門家に付くのが良いのですが、 手軽にはまず最初に図書館でどのような本が自分に合うかを色々見て試してみるのが良いでしょう。 それにより自分に会う形態の本が分かってきます。 雑誌でもそういうのがありますから、これは普通は図書館には無いので、本屋さんで立ち読みして見ると良いでしょう。  醫學的な質問の時にも書くことなのですが、身体のことについてのこの手の質問には男女どちらなのか、年齢層程度は書いておいたほうが的確な答えは返りますよ。 情報が少なければ少ないほど詳しく知っているので専門家は選択枝が増えすぎて答える事は出来なくなります。

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  • naogoo
  • ベストアンサー率66% (6/9)
回答No.1

こんばんは! まずは、チューブとかウエイトとかいう器具を使わないで、正しい姿勢を身につけてからのほうがいいと思います。 もし、どこそこの部位というご指定があれば、 ご相談にのります!

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