チューブを強くする

質問

自転車のチューブを使ってトレーニングをしようと思っているのですが、引っ張ると千切れそうです。
そこでチューブ自体を強くしたいのですが、無理でしょうか。
何かよい方法がありましたら教えてください。

回答No.3

y_taco · ベストアンサー

筋トレを目的としたチューブトレーニングなら
自転車のチューブは硬すぎます。

テンションゼロから60cm引っぱって
3～6kgがインナーマッスルの強化。
それ以上の張力で筋肉増強になります。

ゆっくり引っぱって、より、ゆっくり戻す。
ゴムの力にまかせて、ビュンと戻してはいけません。
2秒かけて引っぱり、4～6秒かけて戻すといった感じです。

ホームセンター等でセラチューブが購入できます。
正しい使い方も同梱されてますので、そちらをどうぞ。

私はグリーンを使って、運動のしかたによっては
2重,3重にかけ、テンションをコントロールして使ってます。

始める前に簡単なストレッチと3～5kmのウォーキングをし、
脈拍を100～120にあげてから臨むと効果大です。

参考URL：

http://www.dmsupporter.jp/cgi-local/products.cgi?CODE99-17

お礼

回答ありがとうございます。
硬すぎる＝切れそうと勘違いしていたのかもしれません。

回答No.2

noname#13890

自転車関係無しに、ただの体操なんですよね？

引っ張っても切れないですから、どーぞ安心してください。
それでも切れるような体力をお持ちでしたら、別の方法を考えましょう。

あと、１本で切れるのなら２本３本・・・・とまとめて使ってください

ところで、どんなトレーニングをされるのですか？あまり負荷の掛かるトレーニングは逆効果になることもありますので、ご注意くださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
切れないと聞いて安心しました。

回答No.1

mikkoochn

本数を増やしたり、折り返して束ねたりすると強くなります。
かなり丈夫になるはずです。

自転車チューブは安価なものであれば２００～５００円程度で
購入できます。

お礼

回答ありがとうございます。