ダイエットについて

質問

私は１７歳で身長１７０cm体重７２kgの男子高校生です。

今は炭水化物を減らして三食バランスよく食べているつもりです。

それと、ビリーズブートキャンプとランニング２０分程度の運動をしています。

ちなみに、ビリーズブートキャンプは春休みの間しかできません。

一か月～二か月であと７kg減らすことは可能でしょうか？

可能ならばあとどのようなことをすればよいか又は別の運動の方がよいというのを教えて下さい。

回答No.4

zzz111zzzz

基礎代謝なんてなかなか上がらないし、それでダイエットなんて根本がおかしいです。

バランス良く食べてるかどうかなんて関係ないです。

すべては摂取カロリーです。

回答No.3

bari_saku

「炭水化物を減らして三食バランスよく」ではなく、きちんとカロリー計算して下さい。
そうすれば7kg減も可能です。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

運動が足りないようなので
もっと運動の時間を増やしてください

回答No.1

arkerius

タンパク質をとり基礎代謝を上げましょう！
私もこれでかなり痩せました！
寝てもカロリー消費が実感します。
ドラッグストアーで減量用プロテインを買って試してみてください！