ダイエットについて

質問

2か月でウエスト10センチやせたいです。
2日に1回のペースで、スロージョギングをやり始めました。
朝の6時ぐらいに準備体操、筋トレをした後、3キロを20分かけて走ってます。
他にやればいい事ってありますか。
あと、夕食の後におかしを食べたり、夕食をおかわりしてしまうのですが、
夜に食べる量を減らすための工夫を教えてください。

回答No.1

ID10T5

お礼率5%で、あまりお礼をしないくせに「すぐに回答が欲しい」質問者。なので、手短に。

ウェスト10cmマイナスってことは約10kg減ってことね。2か月じゃ到底無理だわ。
夕食の後にお菓子食べたり、おかわりしちゃうなら、夕食自体を「なし」にしたら？
食べなきゃ減らすもへったくれもなくなる。それなら痩せるよ～。

あと運動も2日に1回とか3kg20分とかじゃ全然足りない。毎日10km走ろう。そのくらいやんないと2か月10kg減は無理。

甘過ぎ。話にならない。