夏バテ防止食材

質問

夏バテ防止食材はどんな物がありますか?

回答No.2

noname#159989 · ベストアンサー

基本的に季節のもの、旬のものが体に良いのです。
なので夏野菜がそうです。
きゅうり、トマト、なす、枝豆、そら豆、ゴーヤ、セロリ、冬瓜、オクラ、ミョウガ、…etc．
カリウムが多く含まれるこうした野菜類は体の熱をとってくれるので夏に食べるべき食材です。
昔から滋養がつくと言われるのがとろろ芋。長いもや大和いもですね。
土用の鰻といわれるだけあってウナギは夏のスタミナ食です。
免疫力アップには納豆やヨーグルトなど発酵食品。

回答No.3

wannyan3

魚の、ハモです。

海のない京都でも、ハモは活きたまま運ぶことが出来ました。
すごい生命力のある魚です。

茹でて販売しているものはおいしいくありません。
生のものを自分でさっとゆでたものは、とてもおいしく、骨をダシにしたスープは、夏バテにはとても良いです。

回答No.1

777oichan

トマト、ニガ瓜、おくら、モロヘイヤ、しょうが、にら、うなぎ、豚肉、にんにくが我が家の夏バテ防止食材です。因みに今日は餃子をいただきました。