脚痩せの筋トレ方法…

質問

脚全体が太いです＞＜

細くしたいのですが

ストレッチなどでは無く 筋トレで痩せられる方法はありますか??

特に 外もも ひざ下全体 が気になります＞＜

　　　 回答お願いします！

回答No.1

montcerf · ベストアンサー

今中学１年でしょうか？

逆質問：脚以外は、それほど太くないの？

もしそうなら、気にしなくていいです。

というのも、自分の脚は、太く見えるからです。

それから、むくんでいるかもしれませんね。

◆解決策

もしむくんでいるなら、筋トレよりもストレッチ！

１０代前半で筋トレすると、やり方が悪いと背が伸びなくなっちゃいます。

ヒザ下が太いと言うのであれば、ほとんどの場合むくんでいるだけですよ。

もし太っていれば、ヒザ下よりも、太ももや足首が気になるはずです。

ただ、むくみを直すのに効果的な筋トレがあります。

それはスクワットです。

１０回～２０回くらい、テレビ見ながらとか、自分の部屋でやってみてください。

毎日やっていると、だんだんむくみも減って行きますよ。

お礼

有り難う御座います!!

とても参考になりました

確かにむくんでいるのかもしれませんっorz

スクワット、これから続けていってみます★

回答本当に有り難う御座いましたm(__)m