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脚痩せ！

私の脚は脂肪太りで、 痩せたいんですけど。 脚痩せの筋トレ、エクササイズとかしたら ふくらはぎだけマッチョになります。 しなやかな筋肉をつけながら 脂肪を落とす方法ありますか？ 教えてください。

  • katia
  • お礼率34% (15/44)

質問者が選んだベストアンサー

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  • yua0722
  • ベストアンサー率100% (1/1)
回答No.1

仰向けに寝転がって、足だけ自転車をこぐように動かす運動がオススメです。 まず仰向けになり、足だけもちあげて、グルグルと動かすんです。 慣れないうちは結構きついです。 私は1日50回程度をほぼ毎日行っていたら、 目に見えて細くなりました。 特に太ももに効く気がします。 よろしければ試してみてください。

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回答No.2

自転車をこぐと、いい感じに足痩せしますよ～

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