ウォーキング

質問

一万歩歩くのに、平均どの位の時間が掛るでしょうか？それから、カロリー消費し始める時間は何分位歩いたらいいのでしょうか？

回答No.1

hare50 · ベストアンサー

歩幅60センチとしまして1万歩ですと6キロメートルです。
4キロ歩きで約1時間なので、6キロですと90分でしょうか？
1万歩は思った以上に長く歩きます。
また、カロリー消費開始はスタートから20～30分ほどしてからの実感です。

無理をなさらず気軽に楽しみましょう。

回答No.2

isoworld

私の場合は、時速６キロで１時間歩いた場合は約８，５００歩でしたから、ふつうの速度（時速５キロ）で１万歩を休みなしで歩けば１時間半くらいですね。
　有酸素運動のカロリー消費はウォーキング直後からです。よく言われる２０分後からではありません。