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ウォーキング消費カロリー教えて下さい

2013/02/15 12:14

身長172cm 体重78キロ 24歳の男ですが平均体重にするために現在1000カロリーの食事制限プラス 90分間のウォーキングを１ヶ月近く続けてますが自分の消費カロリーは一体どれくらいなんでしょうか・・・教えて頂ける方がいたら助かりますm(__)m

dsew3w23d
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noname#208586

2013/02/15 14:54 回答No.1

おおよそのカロリー計算が簡単にできるサイト紹介します。体重以外に時速何キロで歩いているか入力すると計算してくれます。普通歩行でしたら時速4-5km程度だとおもいます。 78kの場合90分で400kcal弱です。 http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742

質問者