ウォーキング

質問

身長160cmの体重78kgのデブです
最近ウォーキングを始めたのですが、スマホの万歩計では
1万歩近くあるくと、消費カロリー540キロカロリー近くの表示がされています
こんなに消費されているものなのでしょうか？

回答No.2

ape_wise · ベストアンサー

540kcalって少ないですよ。
菓子パン一個のカロリー知ってますか。350～600kcalあります。

10,000歩って一時間かけても歩ききれないでしょう。そんなに歩いてもようやく菓子パン一個分のカロリーを消費できるかどうかですから。菓子パン一個平らげるのに5分もかからないのにね。

運動って効率悪いんです。痩せたいなら食事制限をまずしないとダメです。

お礼

回答ありがとうございます
私的には一万歩しか歩かなくて500キロカロリーも消費するのか！という驚きのほうが強かったもので…
食事制限もしてウォーキングもしています。
逆に太りすぎていたのか、一週間で3kgも減っていました
リバウンドしないように頑張ろうと思います

回答No.1

noname#196301

体重等のデータを入力するものでしょうか。
それなら、それくらいはいくと思いますよ。

というか、少ない気もしますが。

お礼

早速の回答ありがとうございます
体重のデータなどは入力しています。
そんなものなのですね…

少ないんですか！？
ん～…もっと早く歩いたりした方が良いのでしょうか？