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腹筋を鍛える方法について。
腹筋を鍛える方法について。 前に、「お尻をきゅっと締めるような感じで一日過ごしていれば腹筋はつく」 と聞きましたが、これは本当に効果があるのでしょうか。 もし効果があるとすれば、もっと具体的な方法が知りたいのですが 誰かご存知ですか。
- uehn8k4h
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御尻をキュと締める事でも多少効果はあるとは思いますが、どうせなら「ドローイン」お腹に力を入れてグッとへこます状態を維持する方が効果的と言えます。
お礼
なるほど、ありがとうございます。 さっそく試してみたいと思います。