ダイエットで腹筋を・・・

質問

私は夜寝る前にダイエットのために腹筋をしているのですが、今は毎日続けているのですがちらっと聞いた話に一日置きにやったほうが効果がでると聞いたことがあるのですがこれは本当でしょうか？教えてください。

回答No.3

chiidayo

腹筋やる事は良い事だと思います！！とゆうより毎日続けてるなんて偉いですね(＾ω＾；)一日置いたほうが良いかどうかは解りませんが腹筋と同時に背筋もしないと体のバランスが悪くなると聞きました！！腹筋１００回より腹筋５０回背筋５０回の方が良いとか・・。参考程度にしてください☆

お礼

ありがとうございます！！　　体のバランスのことは考えていませんでしたｍ（－－）ｍ　　これからはこのことも考えてやってみたいと思います。

回答No.2

siro-nyan

腹筋は毎日やっても大丈夫です。　　腹筋以外の筋トレは一日おきのほうがいいのですが、腹筋は毎日でもいいのです。　　頑張ってくださいね＾＾

お礼

ありがとうございます。頑張ってみます（＾－＾）　　助かりました！！

回答No.1

zorro

毎日の適度な運動が腹筋を鍛えます。
http://www.cudan.net/kinyo/index2.html

お礼

ありがとうございます！！　　わかりやすいファイルまで付けていただき助かりました。