最近、めまいや立ち眩みを良く起こします。病院に行ったところ、過労と栄養

質問

最近、めまいや立ち眩みを良く起こします。病院に行ったところ、過労と栄養不足と言われました。
栄養剤のような物をもらいました。医者からは、自分でも野菜や果物の摂取を心がけるように、と言われました。野菜や果物に豊富に入っている食物酵素というのが体調に大きく関係するのだそうです。
でも、たくさんの野菜や果物を食べ続けるのって難しいです。毎日仕事もあるのに。
食物酵素が豊富な食べ物で、毎日食べれる食べ物ってないでしょうか？

回答No.2

KGS · ベストアンサー

健康食品は食べ物ではないと言う人もいますが、薬品ではないので食品だと思います。
栄養素だけを凝縮しているので普通の食品よりは栄養価は高いです。

http://www.kenko.com/product/rank/top30/ranktop_01.html

お礼

ご回答ありがとうございました、参考にさせていただきます！

回答No.3

kenkou_qa

野菜や果物だけではダメだと思います。
鉄不足が主たる原因ですから、肉を食べることをお勧めします。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

生野菜に含まれているようですので
キャベツの千切りでも
サラダでもリンゴの摩り下ろしジュースでもいいそうです