ウエストダイエット

質問

ウエストを５センチほど細くしたいのですが、毎日簡単に出来るストレッチみたいなものはないでしょうか？？
食事は夜だけ少しだけ減らして朝食と昼食はきっちり摂り、お菓子はあまり食べていません。
何か知っている人がいたら教えてください。

回答No.2

noname#29456

質問者さん、確か14歳だったよね。
だったら、そんなの今から気にすることじゃないよ。
第二次性徴がこれから、ってことはウェストがくびれるのもこれからですよ。

むしろ、今からダイエットだといって栄養不足になったりすると、
十分なくびれができなくなりますよ。
ジャンクフードは食べない方がいいけど、
成長に必要なカルシウム、鉄分、ビタミンは不足しないように！

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね。過激なものはしないように気をつけます。

回答No.1

zorro

さんこうに
http://waist-diet.net/
http://diet.minami-aoyama.com/portion/onaka.html

お礼

回答ありがとうございます。
良いサイトを載せていただいて助かりました。
今度から少しずつ取り入れていきたいと思います。