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ダイエット中

今ダイエットをしているんですけど、ハロウィンで友達からお菓子をいっぱいもらったんですけど３食ちゃんと食べて間食でお菓子を食べたら太るので朝食と夕食はきちんと食べて昼食だけお菓子300キロカロリーぐらいに置き換えようと思っています。 毎日じゃなくで１週間に1回ぐらいなら昼食をお菓子に置き換えても大丈夫でしょうか？

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回答No.1

はい でも、それ以上に動いてくださいね できれば運動 筋肉がつくと基礎代謝量が上がり、太らない体が作られます

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