筋肉トレーニング

質問

同じ筋肉を何回も筋肉痛にすることは出来ますか？

回答No.4

quadsaurus

多分、トレーニングを始めた最初は筋肉痛になるけれども次からは同じことをやっても筋肉痛にならないことを言ってるのだと思うのですが、ちゃんとトレーニングの本質を理解していけば、同一種目でも毎回筋肉痛を引き起こすことが出来ると思います。
逆に筋肉痛を起こさないトレーニングを行うことも出来ると思います。
経験上、「結果として筋肉痛になってしまった」というのがベストなトレーニングだと思います。
意味がわからないかもしれないですが・・・。

回答No.3

noname#175206

意味がよく分かりません。筋トレとは、何回でも筋肉痛を引き起こすことだといえます。もっとも、筋肉痛を回避するトレーニーもいるそうです。

回答No.2

isoworld

筋肉痛は過剰な負荷をかけて筋繊維が切れた状態ですから、それが回復するまでは無茶なことをしてはいけません。筋肉を損傷させてしまいます。

回答No.1

zorro

必死に筋肉を使えば筋肉痛になることが出来ます。