だいぶ前から寝付き方が分からなくなってます。

質問

ただ今妊娠８ヶ月目です☆
ベッドに入って電化製品全て消してしばらくしても寝付けません…
頭の中の羊さんは増えすぎてイライラします。寝付くまでに４時間くらぃかかります(゜_゜
妊娠するよりもっと前の…中学２年くらいからずっとなんですが、寝付けたら６時間くらいは寝れるんで不眠症ではないと思うのですがw(゜o゜)w
不安とかはあったりするけど、精神もそこまできたしてないと思います(^_^;)
妊娠してからは寝れないのに加えてイライラしたりして寝るときが憂鬱になります(ーー;)
寝付き方ってないですかm(__)m？

回答No.1

ikaihsot · ベストアンサー

睡眠時間というのは、人によって必要な時間が違うようですよ。
なので質問者さまは一般よりもかなり少ない時間で十分な体質という
ことなのではないかと思います。6時間というのも結構少なめですよね。

私は逆に、最低でも8時間、休みの日は12時間くらいは平気で寝ます（笑）
人それぞれなのではないでしょうか。

なのであまり考えず、無理に寝ようとせず、本を読んだりPCをいじったり、
なにか趣味の時間として眠くなるまで過ごすのもよいかもしれませんね。

妊娠中ということですのでお体大切になさってくださいね。

お礼

回答ありがとうございます☆
たしかに以前仕事が１０時間の週６だったのに休みの日以外の平均睡眠時間は４時間くらいでした(゜_゜
力仕事だったので体がだるい日もありましたが、だいたい復活してましたp(^^)q
歳相応に寝られるようになる気もしますp(^^)q

回答No.2

noname#65835

暑いとか寒いとか　そうことではなくて？

東日本では外気温が下がって寒い感じですが、おでことかは結構暑くて…
アイスノンを枕元に置いたら熟睡できました。
アタマの下じゃなくて　冷気が漂う程度の近く　です。

１日、２日寝られなくても死にませんから大丈夫。
主婦で家に１日居るのでしたら（私は闘病中で、家に居ます。薬の副作用で不眠が増えました）眠くなったらどかで寝たり出来るのですから、何が何でも寝る！のも不自然かと考えるようになりました。

私の場合、余命との関係がありますから、寝られないのに寝ているのが非常に勿体無いので、思い切って起きることにしました。
パソコンを眺めたり、携帯のゲームをしたり。

寝られない原因がダンナのイビキだと思ったときにはヘッドフォンで音楽を聴きます。

携帯のゲームでタイムを競うものではなくて、ジックリ考えるパズルのようなものを始めたら
携帯を持ったまま寝てしまうことが増えました…

お礼

今こちらは暑くも寒くもないです☆
でも確かに睡眠時間をそこまでてらなくても退治に影響出ない気もするので気にしないようにしますw(゜o゜)w
一日起きに寝るのはあるけど、二日眠れないと言うことは挑戦しない限りないですもん☆
でも回答者さんはもったいないと言うより寝た方がいいですよ(@_@)！