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どうしたら生きることが普通と思えますか？
こんにちは。私は２４歳の女です。 簡単に言ってしまうと生きていくことが辛いです。 生きる意味は？とかを言うつもりはないんです。意味なんてどっちにしろよくわからないし。 できれば死にたいです。…いや、消えたいと言った方が正しいかな。 こんな事思うこと自体病気って周りの人に言われ、病院に行き鬱と診断はされました。確かに何もやる気が起きなかったり、興味が湧かなくて…よくある鬱チェックはほとんど当てはまりました。（しかし、食欲と睡眠は逆にとれすぎです） 結局１ヶ月休職し実家で静養することになっている最中です。 毎日毎日寝て食べて寝て食べての繰り返し… 自分はほんとに鬱なのか？ただ甘えてるだけなのか？また会社に戻って普通に働けるのか？などなど考えているとほんとにめんどくさくなって逃げ出したくなり。親にもずっと死にたい消えたい言っちゃって親不孝者です。何度も何度も死ぬこと考えていたけど、みんなに迷惑かけすぎるし、みんな（特に家族）の人生を変えてしまうと思い、実行には移せない自分がいます。 なんでみんな普通に生きているんだろう。そりゃ～みんなそれぞれ悩みや苦しみを乗り越えて生きているんだろうけど、なんで乗り越えてまで生きなきゃ生けないの？病気で生きたくても生きれない人にとってはすっごく失礼かもしれないけど、死にたくても死ねない苦しみもあるというか…。結婚してどうするの？子供生んでどうするの？ 前までは結婚して子供生んでいい家庭作ってって素直に思えてたはずなのに、これは私は最近してしまった２回の不倫が原因だと思うので反省はしていますが。 周りのお年寄りをみてても、楽しみ見つけて暮らしてるようだけど、体の自由が利かなくなって、脳も衰えてきて… よく生きてるよなぁ～って思ってしまうんです。 なんだか今は全てがばからしく思えちゃうっとでもいうのか、みんななにしてるんだろぉ～って。 でもほんとは私も普通に生きたいんです。 生きていくっという事が普通に思いたいんです。 今は何も努力もすることができません。死にたいのが前提にあるから… うまく言えないけどわかってくれる方いますかね。 もうすぐ休職申請している１ヶ月が経ってしまうので、この先の事を考えなければいけない状態で。周りから見れば明るい元気な女の子って感じだから普通にしてればきっとまた、東京に戻り働き… そうしようと思えば出来るのかもしれない。けど生きることが普通に思えないからすごく辛いんです。 やっぱり私はなにかおかしいですよね。 もうどうしたらいいのかほっっっっんとにわからなくて。 まだ休養が必要な状態って事なんですかね？ でも私てきには生きることへのあきらめっというか、腹を決めるというか、普通に思えれば…努力とか辛いこととかにも立ち向かえると思うですが。 言ってる事がぐちゃぐちゃでうまく伝わらないとは思いますが、どなたかどんな小さなことでも構いませんので言葉をください。
- kirarose
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- ef-
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仏教に「空」(くう)の考えがあります。それは、この世に存在する物・事は「ある」とも言えるし、「ない」とも言える。事象は、それこそ夢の中のようなもので、次の瞬間に存在しているかも分からないし、あったかどうかすら分からなくなる。 私たちは、もともと無かったものがふわっと現れ、何かを感じているわけです。そういう意味で非常にツイている存在です。ほっといてもそのうちふわっとこの世から無くなってしまうものです。ただ、それがいつなのかは分かりませんが、必ず来ます。 生きていれば、天気は晴れの日ばかりでないけれど、雨の日も台風でもそれから何かを感じるわけです。誰かに接してもいいなと感じたり、嫌悪感を持ったりするわけです。 それと、生きている事はもともと尋常ではないです。この世に存在を認識しているほとんどのものはきっと無生物です。生命と無生命の境界ってよくわかりませんが、少なくとも生命は自分を認識し、他者の存在を感じているはずです。 生きている「意味」は見つかりませんし、多分そんなものないです。だから、それを見つけようとすると面倒臭いことになります。ところが、「意義」ならその気になれば見つかります。 逆説的ですが、死ぬために生きているようなものです。宇宙の時間スケールだと、死ぬのはほとんど永遠ですが、生きているのはほんの一瞬です。 人生80年として、29200日ほどです。その1/3くらいは寝てますから。ボーッとしている時間を含めて20000日くらいしか無いです。24年使っているなら、残りは14000日くらいです。こんなもの一瞬です。 その一瞬に何か好きな事、一芸を「極めてみる」のもいかがかと思います。それが意義ともいえるし、この世の暇つぶしでもあるわけです。それが何かは私には分かりませんが、あなた次第です。何か極めようとすると、尋常でない「生きている事」はもっと尋常でなくなります。生きている一瞬をなるべく有効に使おうとするでしょう。時間足りないですから。 「ゆっくり、急げ」
- skywalk06
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経験からにいいます。 休養は、もっと必要ではないでしょうか。いまの状態で復帰したら、辛くてやっていけないのでは？私は半年入院、半年自宅療養でした。最初の数ヶ月は食っちゃ寝の生活でしたが、それで、気力と体力を取り戻したように思います。その後は好きなことを好きなときに、のんびりと暮らしました。 そのうちに、ああもう一度働いてみたいなあと思う時期が来ます。うつは病気なので、適切な治療と時間があれば、必ず回復します。 がんばらないことです。今まであなたはがんばりすぎたのだから。
- funa-03
- ベストアンサー率44% (8/18)
とりあえず、思い悩みながら家族や周囲に世話をかけさせてしまっている現状を抜け出さないといけませんね。 ここは、良い機会だと思われて次の生き方を考えるようにしてみてはどうでしょうか。 何も東京に戻って働くだけが普通の生き方ではありません。 これからどうやって最低限の衣食住を賄っていくか、自分にとってどんな生き方が理想なのかを決めなきゃいけません。 そのまま実家で暮らしていくのもイイと思います。 全く見ず知らずのとこでやり直すのもアリだし選択肢はたくさんありますよ。 貴方様の質問にこれだけの回答が寄せられるとは、正直、救われたような気持で・・・・、感謝してます。 どうせいつか終わるのは、皆一緒ですから、少しでも楽しく生きていけるようにしましょうね。 自ら手を下すのは五十歳以降で、それまでは美味いものを食べて、行きたいとこ行って、やりたいことやって・・。 生きることに考えすぎるといつのまにか迷路に入り込んで゛抜け出せなくなりますよ。 結果、考えることに体力の大半を使ってしまうから体がだるくて動けなくなりますから、注意が必要です。 一日もはやく元気になってくださいね。 貴女なら大丈夫。すぐに立ち直れます。 自分でじぶんのことを考えすぎているとこのわたしのようにホームレス寸前にまで落ちますよ。 すこしは周囲のことも気にかけてないとダメなのでしょう、・・。 お互いがんばりましょうね、。
お礼
またまたありがとうございます。 少しでも楽しく生きるために、自分で自分の事を考えすぎないようにしたいです。 選択肢はたくさんあるんですよね。 お互いに幸せな時間たくさん過ごして生きたいですね。
- hamakkotarou
- ベストアンサー率24% (222/908)
自分を救い出して欲しい時に自分よりも有能な人がいてくれたらとても 頼りになると感じるでしょう。 心の問題に関してはほとんどの場合助け出してくれる人はいないのでは ないかと思えるような状態ではないかと思います。 しかし実際にはとても役立つものはたくさんあるのです。 でもなぜそれが、あまり役立たないのかといえば、それを受け取る側の 準備が整っていないからだと感じます。 例えば心の問題を解決するのに役立つ本はあります。 しかし、その本を読んでも自分の思い込みや、考え方が本の内容を 自分に届かないようにフィルターをかけているのです。 なぜそうする必要があるかといえば、自分を変えないようにするためです。 どんなに自分にとって不都合であってもいまの自分が完全な状態なのです。 そのため、自分を維持していくために自分自身を変えようとするもの を受け付けないようにするのです。 自分を今の状態で続けさせることが意外と簡単なのはそのためです。 そして自分を変えることが困難なように感じるのも同じ理由です。 でも、今の自分を維持していくことをやめようとすれば、自分に変化を 起こしやすくなります。 物事を自分の思ったようにさせたいと普通は思います。 でも、なかなか自分の思ったようにならなくてイライラとしがちです。 それを、物事は自分の思ったようにならなくてもいいといった感じで 受け止められれば、イライラはかなり軽減出来ると思うのです。 だからといって自分の思い通りにしたいことを諦めなさいということでは ありません。 ただいますぐそうならなくてもいいではないかということです。 仕事に復帰した時にすぐに他の人と同じように出来るようになろうとしない。 時間をかけてでも少しずつ出来るようになっていきましょう。 出来るようになってしまえば、出来なかった時のことを忘れてしまうか もしれませんから、出来ないことを楽しむことで忘れないようにしては 如何でしょうか。 どんな時でも楽しむ気持ちを持てれば自分の力を呼び起こすことが出来 ると思います。
お礼
ありがとうございます。 おっしゃる通り、自分を変えたいようで変えないようにしてるんだと思います。今が辛いのに、変える事も辛く思え、今の状態を続けてただけなんですよ。 誰か助けて！私の頭の中を変えて！ってほんとに思ってたけど、自分自身が変えようとしなきゃどうにもならないんですよね。
- dai-ym
- ベストアンサー率22% (848/3824)
今、うつ病で治療中なのですよね。 それならばあまりこういうことを考えない方が良いと思います。 うつ病って精神や神経の骨折のようなものです。 あんまり頑張って走りすぎたせいで脚を疲労骨折したようなもの。 足を骨折したら歩かないようにしますよね。 それと同じで、今は思いっきり周りに甘えてだらーーーーっとした生活を送って大丈夫ですよ。 そういうことをして、ちゃんと薬も飲んで精神や神経の骨折がちゃんとくっついたら、徐々にリハビリを始めればいいんです。 足を骨折した人が骨がくっついたからっていきなり走れないですよね。 足の筋肉が落ちているからリハビリを始めます。 それと同じで、うつ病が治ったら徐々に普通の生活のリズムに直せばいいんですよ。 まだ完治してないのに、まだ筋肉が落ちているのに、全力疾走したらまた足を怪我しちゃいます。 それと同じでまだうつ病が完治してないのにいろんなことをしたら、うつ病がもっと酷くなっちゃいますよ。 うつ病が治れば考え方も今のようなことに成らなくなると思いますよ。
お礼
ありがとうございます。 とってもわかりやすかったです。 私はやっぱりまだ焦りすぎていたのかな。 リハビリも終わりうつ病が完治すれば、このような考えがなくなるってことかぁ～。 やっぱりあと一ヶ月休職にさせてもらおうかなぁ～。 タイムリミットはあと３日なんです。 まだ甘えてて大丈夫かな～。
人生に普通なんてないと思いますよ。 あなた自身が赴くままに行動することが普通と捕らえていいんじゃないでしょうか？ 僕も仕事上でのプレッシャー、趣味が趣味と思えなくなったり、彼女にも見捨てられたりして散々なここ数年間です。今まで仕事も趣味も恋愛も頑張ってきたのに全てが崩れ、どうしていいか分からなくなった時期もありました。死んだらどんなに楽かと思った時期もありました。 表向きはやっぱりkiraroseさんと同じように明るく振舞ってたり周りの人からも病気には見えない、まだ軽いほうだよとよく言われます。 通院して4年もたっていますが、徐々に休職中ですが、午後リハビリ出社できるまで回復してきました。 休養も大事ですし、時にはもう寝なくていいだろうって自分が思えるくらいとりあえず何も考えず他人に何を言われようが寝つづけることも必要だと思います。 そうすれば自分から何かしたいと思えるようになります。 不謹慎な発言と思われるかも知れませんが、休職している間、やっぱり初めのうちは何にもしたくないやりたくないのでひたすら寝てました。 季節は梅雨に入ってあるとき「このまま家に閉じこもってても心がじめじめしてしまう」と思い、四国と北海道に旅行に行きました。（今思うと、そのときにしか出来なかっただろうしして良かったと思っています。） きっと文章を拝見していると心が弱い面があり「依存」したり「逃げている」ような気がしますので、何かしたいって思えるようになったら心が弱くてもいいので「逃げないで」ください。 そうすれば同じ行動でも「依存」ではなく「自分の意思」になります。 これが最後だなんて窮地に自ら追い込む必要はないと思いますよ。 今したいことをすればいい。失敗したとしてもそれが最後じゃないと思えるようになれば、気楽に（kiraroseさんが言うところの「普通に」）生きることが出来るんではないかと思っています。
お礼
ありがとうございます。 私も初め寝てばかりいました。 そして最近やっと少し外に出れるようになってきて、薬が効いてきたのかな？っと。 OKdasuさんのおっしゃる通り、私は逃げや依存性が高いと自覚しています。逃げてはだめですよねぇ。 強くなって生きていくしかないのかぁ。
- crivelli45
- ベストアンサー率44% (251/563)
普通に生きること＝楽しみ、苦しみ、辛さ、どうでもよさなどと共存して生きることだと認識しています。 「普通」とはとても曖昧で実体のない言葉です。 そんなものに期待をかけるより、質問者さまの言葉で云うところの「腹を決める」ほうが余程楽で、現実的と思います。「なんで」なんて理由は考えるだけではどのみち見付かりませんから、そんな不毛なことに思いを巡らすこともやめてしまいましょう。 しょうがないことに、生まれちゃったんですから、諦めて腹括りましょう（笑 すべてはそれからです。
お礼
ありがとうございます。 確かになんでって考えてても答えなんてみつからないし。 しょうがないのか…生まれてきちゃったから生きなきゃ。 腹を括って苦しみ、辛さを乗りえ、そして楽しみを楽しんで生きていくしかないのか。 腹を括るかぁ～～！！ 死ねないならそうするしないと逆に辛いですもんね。
- pinkbud000
- ベストアンサー率50% (3/6)
どうしたらいいか分からないか。 でも、家族だって、元会社の人たちだって、芸能人だって・・みんな心の中ではいろいろな問題に葛藤しているのです。 そんな時は、勇気を出して慈善活動に参加したり、地域のバレー大会などあっていれば応援でもいいから参加してみたらどうかな？ 私も似たような状況があったけど、結局みんなと何か一つの事をすることが少なくなったから、自分の考えに閉じこもったり自分ひとりだけ取り残された気になっていたんだよね。 でも、違う世界では助け合ってみな協力し合っていて、輝いていた。 あなたが生まれてきて、家族を初めたくさんの人があなたを支えるため、努力をしてきたと思う。それを踏みにじってはいけない。 まず、すぐ隣にいる人にありがとうって気持ちを示して。 それから世界が変わるかもしれない☆
お礼
ありがとうございます。 確かに引きこもってると、自分の考えだけになってわけもわからなくなってくるし、なおさら凹むし。 人と話す事も大事だなぁ～。っと思いました。 みんなにはほんとに感謝しているので、ありがとうという心と言葉は忘れないようにしています。
- Barmin01
- ベストアンサー率31% (101/320)
こんにちは おっしゃること、すごくよくわかります。 私は３０代半ばですが、考えることが全く同じです。 私の場合はおそらく普通に生きるということが、すごく難しいということが実感するようになって、そういう風に考えるようになった気がします。 仕事はずっと同じところに勤めるのが当然と思っていたのが、何度か転職をしたり、結婚して普通に家庭を営むのが当然とおもっていたのが、興味もなくなり現在も独身だったり。 そして、皆が当然と思ってやってるように見えることが、自分では苦痛だったりします。 ただ、投稿者さんの記事をみて思ったのは、もしかしたら同じような考え方の人の話を聞いたり、聞いてもらったりしたら、少しは楽になるような気がしました。現実に自分の周囲に同じ考えの人がいませんが、それは建前だけで、心の中では同じことを考えている人もいるのかもしれません。 投稿者さんの話をもっといろいろ聞ければ、同じ考えの人や同じことで悩んでいる人もいるんだと共感して、頑張っていけそうな気がしました。ですので、もしかしたら投稿者さんも同じように思うかもしれないと感じました。的外れだったらごめんなさい。 お互い頑張りましょう。
お礼
ありがとうございます。 なんだか同じ方がいて、Barmin01さんの言ってる事がほんとにほんとによくわかります。 なのでこれだけで、なにか少し楽になったというか。 自分だけなんでこんな風に考えちゃうんだろうって思ってたから。 周りの人は話しきいてくれるけど、自分がそう思ってないからやっぱり私の言ってる事が変に思えてるんだろうなっ気がしたり。意味不明な事言っちゃって答えるのも困っちゃうだろうなっと思って、最近はあんまり相談できなかったんです。 Barmin01サンも頑張っているんですね。 同じことで悩んで頑張っている人がいるって知っただけでも何か私も頑張れるかもって思いました。
- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
うつ病の治療が先だと思うけど、それだけでは暇かもしれませんので 私のおススメの本を二つ。よければ読んでみてください。 「人はどうして死にたがるのか 「自殺したい」が「生きよう」に変わる瞬間」下園 壮太 (著) 死にたい気持ちを機械的に理解したい時どうぞ。 「ブレイクスルー思考―人生変革のための現状突破法」飯田 史彦 (著) 壁にぶつかることが順調です。壁は生まれる前に自分で用意した物なので。死んでも終わりじゃないし。という本。 外に出なくてもアマゾンで買えます^^。
お礼
ありがとうございます。 読んでみたいと思います。 自殺したいが生きように変わる瞬間を体験できたらな。
お礼
ありがとうございます。 やはり焦りすぎてるのかな私。 もうちょっと時間が必要なのかもしれませんね。 頑張りすぎずにこれから生活していきたいと思います。