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ダイエット中の糖分

ダイエット中ですが、頭を使う仕事をしてるため 勤務中とても甘いものが欲しくなってしまいます。 脂肪がつきにくい(脂質が低い?)けれど 糖分は摂取出来る食べ物があったら是非紹介して下さい。

みんなの回答

回答No.2

こんにちは♪ 黒砂糖なんてどうでしょうか?? お砂糖なので脂質0です。 しかもミネラル、カルシウム、鉄分が豊富です★ もちろん食べ過ぎれば太っちゃいますけど、少し摘まむ程度なら頭を使うお仕事ということなので消費してくれるかと思います。

ziltille
質問者

お礼

お返事遅くなりすみません、黒砂糖は完全ノーマークでした。 食べたことが無いので、今度スーパーで買ってみますね! ご紹介ありがとうございました。

  • sytkn
  • ベストアンサー率43% (54/125)
回答No.1

脳が必要とする栄養素は糖分(甘い物)といわれていますが、実は炭水化物(白米・でんぷんなど)でも摂取可能です。 炭水化物=糖質と食物繊維の総称。 もしどうしても甘いものと言うなら、CMでもやっていますがこれなんかどうでしょうか? 一般的な板チョコ1枚が脂質:54~68gに対してこれは脂質:6.8gですよ。 http://www.otsuka.co.jp/product/soyjoy/

ziltille
質問者

お礼

お返事が遅くなりすみませんでした。 炭水化物でも摂取可能とは初めて知りました、勉強になりました。 ソイジョイも食べたことが無かったので、今度買ってみようと思います。 ご紹介有難う御座いました。