ダイエットをすると余計なモノまで機能が低下する事もあるのでしょうか？

質問

ダイエットとは早い話体内の脂肪を燃焼させ体重を
落とす事を言うんですよね？
しかしいつだったか有酸素運動をしていると
脂肪だけでなく糖分も消費されると聞きました
では糖分とは脳を使うときに必要なものですが
コレが消費されていると言う事はダイエットを
長期間していると頭にも影響が出てくるのでしょうか？
他に悪影響が出る事があれば教えてください
回答お願いします

回答No.1

hana-hana3 · ベストアンサー

なんの影響もありません。

通常の活動では糖分を利用しています。
連続した運動を行ってその糖分が不足してくると、体脂肪をエネルギーに変換する機能が働きだすのです。

ですから「２０分以上運動しないと脂肪が燃え始めない」と言われている理由です。