明日、仕事へ行きたくないです・・・

質問

どうも私は人付き合いが下手糞で、見下げられたり
人に嫌われやすいです。
そんなものだから、人の顔色を見るのが
くせになってしまい、いつもビクビクしています。

今日も会社で、別部署の女性に大声で怒られて、
周りも驚いて振り向いていましたが、
もう会社を辞めたいです。

私には、ちょっと被害妄想的なところがあって、
私の仕事のミスは、色んな人から伝わっていき、
色んな人に陰で「あの人って、ミスが多いんだって。」と
笑われているような気がしたりします。

いったい、どうしたらいいのでしょうか？
毎日苦しいです・・・。

回答No.6

sinjou · ベストアンサー

ストレスマネジメントを学んでみては？
派遣で働く以上は、得意スキルを三つ持ってる事が理想的です。

私は無駄に派遣歴が長いので、必要以上の数の社会人と出会った結果、自然とびくびく型になりましたが、理不尽な態度の社員や派遣さんに対しては、きちんと怒るようにしています。

まあ、苦しいうちは、自分の得意な案件を選ぶ事でしょう。

回答No.7

D______S

精神科というと、変なイメージを持たれている方もいますが、
風邪引いたら内科に行くのと違いはありません。

ちゃんと通い続けて、ちゃんと薬を飲むと意外と治るものですよ。
継続するのが重要です。

自分が嫌われていると思うからこそ、
相手も貴方に嫌われていると感じてしまう、そういう心理学というのがあります。心理学を少し勉強するのも解決の糸口になるかもしれません。

頑張ってください。

回答No.5

fuyuka4321

つらいですね。お気持ち察します。
アドバイスもいいものが　ありましたね。
じっくり　受け入れられるところを吟味されるのもいいでしようね。
毎日つらいのですね。
回避できるのにも　難易度が　あります。
最後は体を壊してまで　そこで働かなくていい。と思えば楽に
なりませんか。
人は自分が思うほど　あなたに関心は　ないものです。
失敗や叱責も　あなたが　受け止めるより　軽く受け止めていることが
多く　大きな失敗も　ひとの噂も七十五日くらいに　受け流して
乗り切ってください。
あなたの　幸せを　お祈りします。

回答No.4

jirinori

質問者様は今の職場は向いてないのではないでしょうか。
今日自分は図書館へ行ったのですが、様々な年代の人たちが黙々と、それでいて穏やかな雰囲気の中でスタッフの人たちが働いていました。ほんの一例ですが、自分に合う雰囲気の職場は必ずあると思います。
いろいろ意見はあると思いますが、ノイローゼ気味になってまで今の仕事続けるのもどうかなと思います。そういう意味では転職もアリかなと思います。
もう少し広い視野で物事考えられたら性格も変わってくるのではないでしょうか。参考までに。

回答No.3

baculbacul

大変苦労されていますね。

精神科に行くことも良いと思いますが、
一番大切なのは、あなたの心を強くすることと思います。
心の在り様を変えていかないと難しいでしょうね。

あまりネガティブに考える必要はないですよ。
ネガティブに考えれば考える程、悪い方向に気持ちが行ってしまいます。
相談者さんご自身が、被害妄想と言ってる通り、
妄想で自分の首を絞めては、あまりにも残念なことです。
被害妄想が発生した時は、意識して「そんなことはない、大丈夫」と
自分に働きかけてみて下さい。
そしてその感情を考えないで下さい。
ネガティブ感情がそこでストップすると思います。

＞どうも私は人付き合いが下手糞で、見下げられたり
人に嫌われやすいです。

悪いことでしょうか？しょうがないことです、まだ未熟なだけです。
誰だって未熟な面はもっています。
人付き合いが今は下手だけど、これから改善していこうと、前向きに気持ちをもっていけばいい事ですよ。ここでネガティブに考え、自分を苦しめては余計辛くなるだけです。
人はみんな同じです、同じ人間です。ビクビクする必要は全くありません。上司や社長といえど、ただ自分より仕事の経験があるだけですから。

＞別部署の女性に大声で怒られて、

この方が未熟なだけと思いますよ、大声で怒る時点で、人間的に未熟と思いましょう。怒りを治めて対応するのが、良識人です。
私の価値観では、
仕事が出来る、出来ないは関係ありません。
確かに、仕事が出来ない人に当たることは今の社会は普通にあります。
そんな社会で生きていくためには、確り自分をもっていないと
呑みこまれてしまいますよ。

あなたはあなたで、自分に出来ることを、前向きに普通に全うすれば、
良い事だと思いますよ。
ネガティブな感情が出てきたら、そこでストップさせましょう。
ゆっくり改善していけばよいと思います。
あと常に笑顔でいる努力を心がければ、自然と前向きになっていけると思います。

参考になれば、幸いです。
焦らず、ゆっくり頑張ってみましょう。

回答No.2

pekin999

私もあなたと同じで、会社に行こうとすると吐き気を催
して大変な時期が８年程続きました。夜寝る時は、処方
された睡眠薬を飲まないと朝まで眠れませんでした。
今流行りの『うつ病』っていうやつですけど・・・。
今思い返すと最初の４年間は、確かにうつ病との闘いで
したが、後の４年間は薬をやめる事との闘いだったと思
います。あなたが思っているように、薬に頼るよりも信
頼できる人（精神科の先生？）との対話が一番の特効薬
ではないかと思います。のらりくらりやっていれば、
１０年後には、うそのように治っていますから、
気長にあせらずぼちぼちやってみてください。

回答No.1

noname#136967

一度、精神科においてカウンセリングをじっくり受けて、精神面から改善しない限り、どんな企業へ行ったとしても、同じことの繰り返しをやるだけです。じっくり腰すえて取り組まれることをお勧めいたします。無論、専門の個人医院でもいいと思いますが、出来る限り、全科ある総合病院をお勧め致します。精神面からだけでないかも。

お礼

ありがとうございます。
精神科って、薬を山ほど出されますよね・・・。
何度か通院しましたが、どうなんでしょうか・・・。
薬よりも、カウンセリングは効果があったように思います・・・。