足踏みでやせますか？
お世話になります。
30歳会社員女性です。
ようやく、ダイエットする気になりました。（数値的にかなりおでぶさんです）
小さな子どもがいるので、帰宅後ウォーキング等もできず、ダンベルは好きになれず、性格は3日坊主です。
ネットで検索したところ、その場で駆け足足踏み30分でやせられると言うのがありました。それから、筋肉を緊張させるのが良いというページもありました。
そこで、昨日から、30分足踏みと、日中常にお腹を引っ込めている（つまり、筋肉を緊張させる）のですが、これで、やせられますか。（じわじわで良いのですが）
（食事も気をつけなければいけないのはわかっています。）自分の方向性が間違っていないかどうか伺いたいのです。
場合によっては、足踏と縄跳びを一日おきにしても良いかなと思っています。縄跳びはダイエットに効きますか？
虫のよい話ですが、食べる楽しみを極端には押さえたくなく、家事育児に追われているので時間も一日30分くらい取れれば良い方です。
でも、今、ダイエットへのやる気が盛り上がっているので、がんばりたいのです。
アドバイスよろしくお願いします。
