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足踏みステッパー
室内で出来る 足踏みステッパーって 立派な有酸素運動になりますか？
- gouten_www
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは なると思いますよ 有酸素運動かどうかっていうのは 心拍数らしいです 心拍数 １２０ 程度の運動が当てはまります なので心拍数を測りながらできるといいですね
その他の回答 (1)
noname#192508
回答No.2
立派の根拠がわかりませんが、有酸素運動とは酸素を吸って肺が運動することですから、 生きているだけで有酸素運動です。
質問者
お礼
ありがとうございました。
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