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その場足踏みについて

2013/04/06 10:08

空いた時間を利用して足踏みダイエット、ブレスダイエットをしています初めて２週間になるのですがちゃんと正しくできているか心配になり投稿しました　足踏みダイエットはその場で３分間姿勢を良くし足を床面と水平になるまであげて３分間足踏みをすると言う方法ですその際、どこがきつくなるかと言うと太もも、股関節この辺りが３分間し終えた後にはかなりきつくなりますこの個所がきつくなるというのは正しくできているんでしょうか？している間、し終えたときにどこがきつくなるのがいいのでしょうか？下半身ダイエットには（おしり、太もも）この方法が良いと聞いたので頑張っているのですがどなたかアドバイスと解説をお願いいたします。