太りたい

質問

こんばんは。高校二年の者（男）です。
さっそく質問させていただきます。

タイトルに書いたように太りたいんです。
今の僕の身長は１６７で体重が４８・５キロで誰がどう見ても痩せすぎの体型です。
今年の夏までにはどうしてもTシャツ一枚で外を歩きたいんです。
痩せてると何着ても似合わないんですよね・・。

最近白ご飯をいつもより食べることにチャレンジしました。
すると一時的にその日は５０キロに達しました。
それから一日すると４９になり、段々落ちてきました。

これって炭水化物を多く食べたら太れるということなんでしょうか??
あと１６７センチだとどれくらいで普通の体型ぐらいでしょうか??

お願いします。

回答No.3

noname#175206 · ベストアンサー

No.2様のご回答を読んで、思わず飲んでいたコーヒーを吹いてしまいました。それはさておき本題です。

>これって炭水化物を多く食べたら太れるということなんでしょうか??

　長期的には過剰な炭水化物は体脂肪になります。しかし1日程度のことですと、炭水化物は体内では必ず水と結びついて存在しますので摂取した炭水化物の重量プラス水分の重量ということになるでしょう。もちろん後家経験されたように、すぐ元に戻ります。

>あと１６７センチだとどれくらいで普通の体型ぐらいでしょうか??

　BMI的に言えば61kgで、WHO基準で言えば51.6～69.7kgです。

　本題に入りますが、

>今年の夏までにはどうしてもTシャツ一枚で外を歩きたいんです。

ということは単に太ればいいというわけではなく、見栄えのする筋肉もほしいということですね。今年の夏までだと充分な期間ではありませんが、正しい筋トレをすることです。正しい筋トレとは、筋力トレーニングだけではなく栄養・休息も大事です。とりあえずの入門としては話のきっかけとして、
http://www.know-dt.com/
を全部読んでみてください。ただしこのサイトに書いてあることがすべて正しいというわけではないことにご注意ください。

回答No.5

fhjweun

私の親戚は１７２ｃｍで５２ｋｇなんであなたは気にしなくてもいいような？
玉子をできるだけ摂取すればプロテインと同じ効果です。

回答No.4

pokka332

女性から見たらうらやましい体系ですね。
脂肪でぷよぷよに太るより、筋肉をつける方がいいのではないですか？
たんぱく質をよくとって、筋トレをなさって、筋肉量を増やされることをお勧めします。私は女性ですが、最近筋トレしはじめたのですが結構楽しいですよ。
男性の方なので、女性より筋肉はつきやすいでしょうしうらやましいですよ。

回答No.2

rauren

こんばんは。

わたくしは太っています（笑　　わたくしと同じようにすれば確実に太り、少しのことでは痩せません！！
まず、ご飯よりパンがお勧めです。４枚切りのパンに、ホテルオークラとか帝国ホテルのバターを山ほどぬり、朝２枚食べます。コーヒーにはミルクと砂糖をたくさん入れて４杯は飲みます。デザートは甘いフルーツですね。コーヒーの時間が無い時は、ウエルチのジュースを飲みます。昼はだいたいお弁当ですが、外食のときは「天丼の大盛りと冷たいうどん」くらいかな。夜は、また残りのパンを食べるか、お素麺をつるつると食べます。薬味のお野菜と素麺の量が同じになるくらい野菜も食べます。糠漬のキュウリを３本。そして、ビールかカクテル缶を３本くらい飲みます。運動はしません。確実に太ります！とほほ・・・。

回答No.1

kamejiro

大相撲の力士が太るための方法は、
稽古後に食事し寝ること。
食事は一日二回。だそうです。

運動後に食べるとたくさん食べれて、その後に寝ると栄養が体に残るらしいです。