消化に良いもの、悪い物どっちがいいの？

質問

消化に悪い物の方が吸収しなそうなので何となくダイエットには良いような気がしますが実際の所はどうなんでしょう？教えてください。

回答No.1

Akiko_H · ベストアンサー

はじめまして。消化の悪い物は胃を傷める原因にもなりかねませんので、そればかりではＮＧだと思います。消化の良い物も、そればかりでは胃が楽をしてしまい、便秘がちになったりもするそうです。
また、コンニャクなどローカロリーの物は腹持ちも良い上に食物繊維やミネラルが豊富でダイエット向きなのですが、過剰摂取は他の必要な栄養素（脂肪やカロリーではなくミネラルやビタミン）の吸収も妨げてしまうそうです。
どちらも程々に、が良いのではないでしょうか？
ただ、噛みごたえのある物の方が時間をかけて味わえますし、早食い防止やダイエットに向いているかも知れませんね。

お礼

どっちもほどほどに！ですね＊ありがとうございます☆

回答No.3

foreverlove

こんばんは！
ダイエットにいいのは・・・って事ですよね？
消化によい。悪いは、関係ないとおもいます！
例えば、こんにゃくは消化に悪いけど、ローカロリーで身体にもいいですよね！でも、イカ（魚介）も消化によくありませんが便秘になりがちです・・・
便秘になると、身体にもお肌にもよくないし、体重は絶対減りません！！ダイエットのための方向を変えるべきだとおもいます！

お礼

そう言われるとそうですね☆栄養と低カロリーを心がけます！

回答No.2

noname#2124

私はダイエットをしたことがないのですが、
ご飯を早くたいらげてしまうくせがあったので、ご飯の代わりに
お粥を食べていました。お粥にすると、熱くて早く食べることが
出来ないし、少量のご飯で、満腹感も得られるのでいいと思います。

補足

あんまりご飯好きじゃないんです＋でもお粥いいですね！冬になったら試してみたいです＊