夜食べた物はいつ消化されるの??

質問

タイトルの通りです、消化に時間がかかるのなら何時消化されるんでしょうか??

それと夕食はどんなものをたべるのがダイエットに良いのでしょうか??

回答No.1

inaken11

食後２～３時間でウンコになりつつあると思います。

夜は寝るだけだから、軽くで良いです。
たんぱく質ビタミン重視で。
肉類や野菜を少々ってところですかね。