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消化
ダイエット中に朝は沢山 食べてもよいといいますが 朝食べた物や昼食べた物は夜までに 消化されているのですか? また朝少しで昼多くても いいんですか?
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食べた物は、通常3時間ほど胃で消化されます 炭水化物とタンパク質を一緒にとると 胃の中に8時間~72時間もとどまってしまうことがあるようです。 食事の量は別に朝少なめで昼多くても良いと思いますよ 交感神経が働いている午前中なら大丈夫です
ダイエット中に朝は沢山 食べてもよいといいますが 朝食べた物や昼食べた物は夜までに 消化されているのですか? また朝少しで昼多くても いいんですか?
食べた物は、通常3時間ほど胃で消化されます 炭水化物とタンパク質を一緒にとると 胃の中に8時間~72時間もとどまってしまうことがあるようです。 食事の量は別に朝少なめで昼多くても良いと思いますよ 交感神経が働いている午前中なら大丈夫です
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