詳しい方いらっしゃいますか？

質問

妊娠初期の主婦です。妊娠中はカルシウムを取った方がいいと聞きますが、
つわりのせいか、臭いが気になって魚類が食べられません。
かといって、乳製品を取りすぎると、赤ちゃんがアトピー体質で生まれて
くるとも聞いたことがあります。

牛乳は大好きでたくさん飲めるのですが、赤ちゃんがアトピー体質で
生まれてきたら……と思うと、あんまりガブガブ飲めないので、
魚や牛乳以外で、カルシウムがなるべくたくさん取れる食品は何かないで
しょうか？？
知っている方がいらっしゃったら、教えてください。

回答No.1

piro0331 · ベストアンサー

私は小松菜、大豆製品など沢山食べました。動物性たんぱく質、ビタミンＤなどを一緒に取ると吸収がいいそうです。同じ物を沢山食べる、メーカーが偏る、などは止めた方がいいとのことでした。

参考URL：

http://treasure.ingnet.or.jp/medical/ca.html

お礼

経験者の方からの意見だと、すごく納得できます。大豆製品も小松菜も大好きなので、食べられそうです。とても参考になりました。どうもありがとうございます。

回答No.5

noname#90857

ひじきなどの海の食べ物はほとんど入ってます。

とても参考になりそうなサイト
http://cat.zero.ad.jp/~zaq14484/mmpre.html
http://cat.zero.ad.jp/~zaq14484/mmpre.html

参考URL：

http://www.binchoutan.com/akachan.html

お礼

海草も大好きなので、たくさん食べられそうです。ＨＰも参考にさせて頂きました。ご丁寧にどうもありがとうございます。

回答No.4

noname#21649

食添としてはいっているものとしては．

こんにゃく・しらたき（製法によっては入っていない場合あり）
とうふ・かまぼこ（製法によっては入っていない場合あり）

「アルカリ性食品」と宣伝している食品は．燐酸よりもカルシウムが多いということを意味ずるのが「アルカリ性食品」ですから．カルシウムが多いです。

お礼

edogawaranpoさんが教えてくれた食品は、全て私が大好きなものなので、これならたくさん食べられそうです。どうもありがとうございました。

回答No.3

ele

お豆腐。（マメ関係は大体おすすめらしいです。）
納豆はにおいがだめでも、お豆腐なら大丈夫でしょう？

ビタミンＣの含有量が一番多いのがビタミン剤ってのはわかりますが、
自分が食べておいしいと思うものを食べてあげるのが子供のためにもいいと思います。

お礼

やっぱり、マメ製品はおすすめなんですね。納豆は臭いがダメで困ってましたけど、お豆腐なら、冷奴のほかにもお味噌汁に入れたり、麻婆豆腐にしたり……といろいろありますもんね。子供のために……と言ってくださって、とてもうれしかったです。ありがとうございます。

回答No.2

coco1

サプリメントを常用してはいかがでしょうか？

これは、投げやりでも冗談でもなく、現在の農薬まみれの野菜には、期待できるような栄養素はほとんど含まれていません。
また、高温高速殺菌の牛乳も同様です。

野菜であれば無農薬又は有機栽培で、有機栽培の場合には飼料からして無農薬のもの、牛乳は低温長時間殺菌のものが理想です。

しかしながら、こういった食物がほとんど入手できない現状では、サプリメントが最も理想的な食品ということができます。悲しい現実ですが。

お礼

確かに、ｃｏｃｏ１さんの言う通りかもしれませんね。サプリメントなら、農薬の心配もしなくていいし。妊娠中にサプリメントを飲んでも大丈夫か心配な部分もありますので、主治医に聞いてみます。どうもありがとうございました。