ダイエット

質問

あと２週間で体重を　５～１０キロ　落とす方法
誰か教えて下さい。。

回答No.4

psyfo

食事を水だけにして、ガンガン運動する。2週間で10kg落ちます。

が、その後は勿論リバウンドして15kgくらいは太るでしょう(^^)

回答No.3

IDN

200キロとか今体重があれば食べないで運動すれば減るかもしれません。

体重がそんなに重くないなら出来ない？あるいは一時的に下がったとしても身体の構成が脂肪を蓄えるスイッチがオンになったじょうたいになってしまいます。

自分の体重の5%を超えてへらした場合は飢餓に陥ったと身体が判断してなんでも蓄えるという機能が働くのでそんなやせ方は非効率的だとわかってきていますよ

回答No.2

inaken11

無理。
諦めてください。

１０ｋｇの体脂肪は７００００kcalのエネルギーを持っており、１４日で日割り計算すると、５０００kcal／日となります。
成人でも、２０００kcal／日のエネルギー消費なので、あと、３０００kcal運動すれば可能かも知れませんが、水泳クロール１時間で１０００kcal程度だから、毎日３～４時間泳ぎ続ける事が出来れば実現できるかもしれません。

回答No.1

shushuryu-

食べないで運動しまくりしかないですね。
あとは脂肪吸引！
そのかわり理想の痩せるっていうより醜くやつれ細ります！！