腹筋、ボクシングマネの産後ダイエットの効果について。

質問

1ヶ月前に出産しました。
妊娠中15キロも増えたのでどうしても戻したいのです。
母乳のためか今、6キロ減りました。
産後の体調がとってもいいので、退院してから2日に1回くらい、
ちょっと首を上げるだけの腹筋100回、
わき腹や背中をすっきりさせたいので、
ボクシングのアッパーを100回しています。
ボクシングは経験ないので自己流です。
まだ1ヶ月ですがまったく効果がない気がして、
フラフープも加えようと考えています。
これらは、体の引き締めに効果はありますでしょうか？
全体的に体をすっきり引き締めるには、他にどういった方法がいいでしょうか？

回答No.1

timeup · ベストアンサー

＞これらは、体の引き締めに効果はありますでしょうか？
⇒体を引き締める・・・脂肪を使うなら、書かれている程度のはまず効果が有りません。

フラフープ・・・止めた方がよいでしょう。

＞全体的に体をすっきり引き締めるには、他にどういった方法がいいでしょうか？
⇒散歩程度の歩くことから初めて、徐々に歩幅を広くしたり、早歩きに近くしていくことから始めるべきです。

お礼

ありがとうございます。
寒いけど、気分転換に散歩をしてみますね。