産後ダイエットについて

質問

産後ダイエットについて質問です。

現在産後３ヶ月になりますが、１キロも痩なくて困っています。
最終的に妊娠時+14キロまで太りました。退院する頃には-8キロになっていて、すぐ減るだろうと思っていましたが、そこから１キロたりとも減りません。
よく母乳だとすぐに減ると聞きますが、なかなか母乳が出ず、２日おきに桶谷式母乳マッサージへ通っています。そのおかげか２ヶ月目からはほぼ母乳で育てていますが、それでも全く体重は減りません。産後６ヶ月までに元に戻るようにしましょうと母子手帳にも書かれてありますし、とても焦っています。
妊娠７ヶ月の頃から骨盤が痛くて夜も眠れないくらいだったので、きっと骨盤がゆがんでいるんだと思い、とこちゃんベルトや、その他の骨盤ベルトを３種類試しましたが、何も変わりません・・・。ガードルも思い切って高いのを購入しましたが、締め付けて痛いだけな気がします。食事もそんなにたくさん摂っていません。むしろもっと食べろと周りから言われるくらいです。
自分なりに、日々ウォーキングしたり、水泳に行ったり、筋トレしたりと、何かしら身体を動かしているのに・・・全く減らないし、体脂肪も変わりません・・・。もう本当にどうしていいか分からず、質問させていただきました。
似たような体験の方、産後ダイエットに成功された方、一番効果があったダイエット方法などありましたら、教えてください！＞＜

回答No.1

bee-free

二次の母です。

私のオススメは骨盤矯正ですね。

上の子のときは７kgの増加で退院時には元の体重に戻りましたが、妊娠前に履いてたジーンズがキツかったので、１ヵ月検診後に整骨院に行きました。１回の施術で楽に履けるようになりましたよ。合計３回通い、体全体の歪みを直してもらいました。

２人目のときは10kg増で、退院時になんと２kgしか減っておらずビックリしました。
１ヵ月検診後に再び整骨院に行き、１ヵ月の間に５回通い５kg落ちました。その後も母乳育児で痩せ続け、産後６ヵ月で妊娠前から－３kgになり、復職したため母乳をあげる回数が減ったせいかキープできてます。

私は骨盤矯正以外は、運動も食事制限もしていません。ただ食事は、２人目のときはオッパイが詰まりやすかったので、甘いものは食べませんでしたが。

姿勢が良くなると、それだけで痩せやすくなりますよ。それに多少寝不足でも疲れにくいし、産後に頭痛・腰痛・肩こりが出る人は、だいたい骨盤が歪んでいるせいだそうです。

私が通った整骨院は、保険適用外で１時間３千円でした。腰痛などの治療の場合は保険適用されますのでもっと安く済みますが、産後の骨盤矯正では保険適用されないでしょう。しかし私はそれでも行って良かったと思ってます。

効果のほどは人それぞれでしょうが、ぜひご検討ください。