重要な場所が痩せない。

質問

18歳、156cm、42kg、女です。
あと2kgくらは痩せたいと思っているのですが、いつも腕ばかり減って、お腹に変化が見られません。
腹筋とかも鍛えているのですが、何故かお腹だけ減らないんです。
幼児体型ということで、もう無理なんでしょうか。
ウエストを重点的に減らす方法がありましたら教えてください。また、減らしたくない場所を減らさない方法とかも、あるんでしょうか。腕ばかり鶏ガラみたいになって、見た目が美しくないんです。

回答No.5

coron_0609 · ベストアンサー

各部位の引き締めにはダンベルやフィットネス器を使っての運動が有効ですよ。
ペットボトルに水をつめるなどして、それを両手に持ってウエストをひねったりフラフープの要領で腰を動かすとウエスト部にかなり効きますよ。

減らしたくない場所まで減ってしまうのは、食事量が足りていないからだと思います。
食事量が足りなければ、各部位の引き締めに必要な筋肉もつくれませんし、体脂肪を燃やすための熱もつくりだせず、全体的にだらしのないボディラインになります。
もう少し食事量を増やし、たんぱく質や炭水化物を取るようにした方がダイエットの面でも良いと思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
フラフープ運動試してみます！！引き締まったボディ目指して頑張ります。

回答No.4

inaken11

内臓まで痩せないだろうからね、器の体が小さくなりすぎて、そうなったと思うな。

太るほど食べて、ガンガン運動しなきゃ、どうにもならないと思うよ。

お礼

ありがとうございます。内臓痩せるのって大変そうですね。でも健康的になりそうです。
食べる量を増やして、もっと運動頑張ります！！

回答No.3

monokuro

質問者様の体重からして、それ以上の落とすべき肉はないと思います。
お腹が気になるようですが、他が異常に細すぎて単に気になるだけですよ。
寝起きの空腹状態以外は、水分を摂るだけでもお腹は出ます。
腹筋を鍛えてるようなので、問題ないですよ。

それよりも質問者様が痩せたいという呪縛から解かれることが先決だと思います。

お礼

回答ありがとうございます。ペースを落とすようにします。

回答No.2

poponponpo

痩せすぎです。
現在の状態を続けていれば将来障害が発生する恐れもあるので、至急内科の診断を受けて下さい。
幼児体形ではなく、栄養失調によりそのような体形になっている可能性もあるので、健康な体になればカッコイイ女性になることができます。

http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/eat0.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%8B%92%E9%A3%9F%E7%97%87

参考URL：

http://www3.kcn.ne.jp/~tomate/JavaScript/whbalance.html

お礼

そうなんでしょうか。貧血とかもなく、体調的には健康そのものなんですけどね。
でも怖いことになりそうなので、ペースを落とすことにします。ありがとうございました。

回答No.1

zorro

参考に

参考URL：

http://diet.minami-aoyama.com/portion.html

お礼

ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。