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短期間で持久力をあげる方法

公務員試験で２０Ｍシャトルランがあり、それで持久力に不安があり心配です。 持久力をあげる方法やシャトルランのコツなどがあれば教えてください。 また体力的に何回できたら優れているかもできたらお願いします。

みんなの回答

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1

こちら http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=261637 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1344556

maegeri
質問者

お礼

前に同じような質問があったんですね。失礼しました。 ありがとうございました

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