心拍数が高い？？？

質問

こんにちは。

自分は現在３０代中盤です。
学生時代は体育系部活の経験はないのですが、
短距離や瞬発系は得意で、長距離は苦手でした。

最近自転車（ロード）を買いまして、心拍計をつけてサイクリングロードを走っているのですが、
「スポーツをしている」というぐらいの運動で、
心拍が160ぐらい。
ちょっと追い込むと180ぐらい上がってしまいます。
その状態でも、まだ体力と心拍にほどほど余裕があります。

ちなみに平常時の心拍が60後半から70前半です。
家の中で歩いたり作業をすると、80を超えてしまいます・・・

現在の自分は心拍が高い体だと思うのですが、
これはどういうことを意味するのでしょうか？
運動不足？それとも？？？
アドバイスいただけると助かります。

ちなみに体系は痩せ型です。

よろしくお願いします。

回答No.1

noname#24303 · ベストアンサー

心拍数が高いというご質問ですが、平常時の心拍数が60後半から70前半といたって普通だと思います。
ちなみに看護士さんから聞いたのですが、平均の心拍数には多少幅があって60後半から80までは普通なのだそうです。（平常時）

運動時もサイクリングでしたらそれぐらいは正常範囲内だと思います。
私は病気の時に平常時が140から150は心拍数があって、これはマラソン（ゆっくりの）ぐらいの心拍数だと医者に言われました。

なので、nagareyamataroさんが特別高い心拍数ではありませんので、ご安心ください。
それでも不安なようでしたら、大きな病院で調べてください。

補足

こんばんは。
御礼が遅くなってしまって申し訳ございません。

というと、自分の心拍については、極端に高いわけではなさそうですね。
安心しました。

回答No.2

sammviolet

こんにちは、
全くもって正常です。
何も心配要りません
でもロードで走っているなら
最初１０分間は絶対180とか突っ込まないでください
人間も暖機運転が必要です。
常に145HRぐらいで走れると疲れにくいからだに移行できます。
貴方のような方は自己管理が容易でしょう。

補足

こんにちは。

正常の範囲内のようで安心しました。

あとは、体のコントロールですね。
無茶はしないようにします。ありがとうございます。

常に145ぐらいで走れると嬉しいのですが、
自分の場合は160ぐらいが、大体普通の状態ですね・・・
もう少し心拍を下げるようにしたいのですが、
これは練習しかないんでしょうかね・・・