眠気を覚ます方法

質問

私は今資格試験合格を目指して勉強中なのですが、朝から勉強すると寝てしまいます。そして、時間ばかりが過ぎてとてもあせってしまいます。目を覚ます方法、眠気を防ぐ方法、眠たくならない方法などがあれば、教えてください。

回答No.5

noname#204751 · ベストアンサー

定番はコーヒーでしょうか。
明治のBLACKというチョコもなかなかいいです。
また他の方も書かれていますが、ストレッチは
ききますよ。

これは究極ですが伊東家の裏技で大根おろしを
まぶたに少量塗るとすごい刺激で眼が覚めるそうです
いちおう眼には問題ないとのことですが・・・・
こちらは自己責任でどうぞ。

回答No.4

huka99

適度な運動も必要でしょう。
ずっと机に座りっぱなしだと、脳の一部しか使われずに、
他の部分が退屈して、眠くなるそうです。
眠りの質を上げるためにも、体操、ストレッチだけでも
してみては？
ちなみに私は、ここの掲示板で推薦された『踏み台昇降』
というものをやっています。30分程度で、家でもできますから
オススメです。全体の効率を考えれば30分は安いもんです。
運動した後だと頭もスッキリしますよ。

回答No.3

YMOA

暗記物であれば夜に勉強した方が効率がよいですし、寝むらないと記憶は定着しませんよ。飛行機などでは乗客を起こす為にオレンジジュースを配りますよ！

回答No.2

zorro

眠らなければ、頭もすっきりしてきません。効率よく勉強して眠いときは眠りましょう。
http://q.hatena.ne.jp/1117320904

回答No.1

noname#17648

睡眠を充分にとってください。

寝ずに勉強することこそ、効率が悪いです
寝ることにより、記憶力が上がり、
記憶されるのです。