なぜ眠気が・・・

質問

朝早く目覚めてしまって困っているものです。

朝早く目覚めるので、ご飯を食べパソコンをやったりしています。そういうときは朝早く目覚めているにも関わらず眠気に襲われることはありません。

しかしながら、時間を有効活用しようと勉強を始めるととたんに眠気が襲ってくるのです！

なぜパソコンをやっているときには眠くないのに、勉強を始めると眠くなるのでしょうか？分かる方いましたら教えていただけませんか？よろしくお願い致します。

回答No.1

hanami873 · ベストアンサー

たぶんですが・・・

興味の度合いと、ライフスタイルが影響しているのではないでしょうか？
「勉強を始めるととたんに眠気が・・・」というのは、
単純に、勉強にそこまで興味を示さず、やってても退屈でおもしろくないからで、
パソコンは質問者さんの興味の対象や時間つぶしになるからだと思います。

朝早く目覚めるというのは、毎朝だいたい同じ時間でしょうか？
でしたらそれが癖になっているのだと思います。
変えようと思えばこれはわりとすぐ変えられると思います。
寝る時間と起きる時間をきめ、眠くなくても無理矢理床について眠り、起きたくなくても無理矢理起きます。
起きれない場合は寝る時間を早くして、とにかく起きる時間に起きれるようにし、それができるようになれば睡眠時間も決めた時間に寝れるようにする。
これを続けると勝手に体がなれてほっといても同じ時間に目が覚めます。
個人差はあると思いますが、私もこの方法をとったことがあります。

もし間違っていたらごめんなさい！

お礼

ご回答りがとうございます。まさにご指摘の通り、毎朝大体同じ時刻に目覚めてしまうのです。矯正可能なんですね。体験者とのことで、説明に説得力があります！！！早速試してみます。本当にありがとうございました☆

回答No.3

debukuro

興味の無いことは眠気を誘う。
動物全般、昔からそうです。
興味のある事柄は覚醒中枢を刺激するのです。

お礼

ご回答ありがとうございました。なるほど、興味あることは覚醒中枢を刺激する。納得しました。その勉強にも興味を持てればいいのですよね。頑張ってみます。

回答No.2

minity

はじめまして

規則正しい生活をしていますか？

パソコンしてるときは楽しいから、眠気がこないのでは、、、。
勉強はしなくてはいけないと思ってしまうから、興味がないから、眠くなってしまうんでしょうね。

お礼

ご回答ありがとうございました。そうですね。その勉強というのが資格取りのための勉強なのです。内容が単調でかなりつまらない・・・。興味がないから眠くなる、本当にそうだと思いました。