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どうすればいいのか…
最近腰とか肩とか痛くて困ってるんです↓ 肉体疲労が主な原因だと思っていましたが、そもとも背筋がないのではないから疲れやすいのではないかと思ったのです。それで今日から背筋をやろうと思ったのですが、うちには足をかけるところがなく、背筋をやりたくてもできません。誰でも知ってる従来のやり方｛うつ伏せになって体を上げる｝ではない背筋の仕方があったら是非教えて下さい！！よろしくお願いします！！
- naruheso
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- powerup504
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回答No.1
こんにちは。 従来のやり方ではダメな理由を教えて下さい。
補足
従来のやりかたじゃ足をかけるところないし、ひともいないからできない